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一是“不息则久” 孔子的养生观不只是消极的“养其身”，且要“有为”强其身。他认为“天行健，君子以自强不息”，天是以运行不息为健，人也应当“自强不息”，积极进取，有所追求，有所作为，只有不懈努力，才能强身保寿。反之如果无所追求，无所希望，穷困潦倒，精神懒散，那么必然身弱体衰，疾病四起，难以尽享天年。  孔子（资料图 图源网络） 二是“大德必寿” 孔子认为“仁者寿”“大德必得其寿”。他非常注重德性的修养，“己所不欲，勿施于人”，“己欲立而立人，己欲达而达人”，并力求“老者安之，少者怀之”，崇尚尊老爱幼。在距今两千多年前，他能活到73岁，且是在终日辛苦、东奔西走中度过的，这与其“大德”不无关系。 三是“健身为本” 孔子被人称为“圣人”，但他并非四体不勤，同凡人一样，他始终把健身作为根本。他爱好的运动项目有多种，如：射箭、驾车，他还经常和弟子们一起外出登山和郊游，至今在泰山一块石碑上，还留有“孔子登临处”的古迹。 四是“食行有道” 孔子认为衣食住行的好坏与健康长寿密切相关。在衣着上，炎热天穿葛布单衣，既透汗又凉爽，冬天则注意保暖。在饮食上他很注意卫生，如：霉粮馊饭烂鱼败肉不吃；颜色不好的不吃；发臭的不吃；调料不当的不吃；不合时令的不吃；胡乱砍割的不吃。他不反对饮酒，但以不醉为限。在行走上，人称他有“趋进，翼如也”之美称，即走起路来好像鸟儿展开翅膀一样，快步前进，潇洒利索，锻炼健身。真是衣食住行都讲究，时时处处保长寿。（作者：张佳） (责任编辑：admin) |