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文/船舷 近日，有人撰文认为，文化修养乃健康长寿的重要基石，就仿佛文化名人们的长寿都与深厚的学问有关，甚至还以文化名宿周有光先生和杨绛先生的高寿来佐证这个观点。情况真的如此吗？ 满腹墨水未必就高寿 文化大家们真的不在乎养生锻炼，全凭腹中墨水就能健康长寿吗？ 文化修养固然对提高认识，勇于践行，具有一定的裨益，但这仅是在精神层面，与身体的健康长寿并不能划等号，也不是决定性的因素。远的有鲁迅、萧红，近有路遥，他们一样都是重量级的文化名人，但却在创作旺盛时期，驾鹤西去，令人惋惜。究其原因，前面二位是当时出名的工作狂，“将别人喝咖啡、聊天的时间都用来写作了”，又从不考虑自己的健康状态，加上那时的医疗水平又不高，导致他们盛年辞世，让人扼腕叹息。后面那位，誓做将一生交给写作的苦行僧，对养生不甚在意，也没有逃脱过早辞世的不幸命运。 再来看看百岁人瑞周有光和杨绛两位先生，他们平日注意养生运动，方才有如今的健康长寿。  周有光、杨绛、黄永玉等多位著名的文化老人（图片上方一排从左至右分别为王蒙、杨绛、周有光，下方一排从左至右分别为蓝天野、黄永玉）。 周有光：生活规律有涵养 有“文化老人”美誉的周有光先生，一生经历了晚清、北洋、民国到新中国成立，如今他已过百岁高寿，有人戏称他是“四朝元老”。作为我国著名语言学家、文字学家、经济学家，他通晓汉、英、法、日四种语言。但他除了一生坚持学习外，还特别注重养生保健，而且是从深层次上理解践行。 20世纪30年代，一位美国医生告诉他说，饮食过度导致的早亡，要远比饥饿夺去的生命多得多，人最好的保健方法就是不要吃太多太饱。 从那时起，周有光先生便养成了每顿饭只吃五六分饱的习惯，就是再好吃的东西，也是浅尝辄止，绝不过分摄取热量。一杯牛奶，几片面包是他几十年不变的早餐。此外，老人还特别注意运动，一早一晚，他总会带着拐杖下楼遛弯，直到105岁后，他才减少了下楼的频率和散步的时间。 周有光先生在《周有光百岁口述》一书中公开了自己的长寿秘诀：“首先，生活要有规律，规律要科学化；第二，要有涵养，不要让别人的错误惩罚自己，要能够‘卒然临之而不惊，无故加之而不怒’。” 几近灭顶的劫难周有光先生就经历两次，一次是抗日战争时期，他的家被侵略者洗劫一空；第二次是文革时期，他的书稿被席卷而去，连一页纸片也未存下。他非但没有绝望，反而笑着说：“从头再来也好，可能会有新的发现啊。”这种超级释然淡定，的确非常人所能及。 杨绛：重视健康得幸福 104岁仍笔耕不辍的杨绛先生也是一样，当被问到自己的长寿秘诀时，老人形象地说：“健康是人生基石，事业好比在基石上筑起来的大厦。人的一生，健康会像影子一样处处跟随着你。你重视它，它会给你带来快乐与幸福。你忽视它，它也会给你带来疾病与痛苦。” 杨绛先生亦十分重视运动健身，习惯早上散步，还坚持做保健气功操“八段锦”。除此之外，她认为精神舒畅、心理健康对老年人尤其重要。在老伴和女儿相继去世后，杨绛先生极力克制哀痛，为了避免负面情绪对健康带来的不利影响，她就以体育锻炼和写文作画来转移注意力，调节情绪。多年后在回顾那段难忘经历时，老人表示，活着的人要向前看，过好每一天，不能总往回看，被悲伤牵着鼻子走，否则会伤害自己的健康。 由此可见，文化修养与健康长寿不是等号关系，但其意义也非同一般。假如非要做一个比喻的话，文化修养是生命航船的指路灯塔，对那些热爱生命的智者，具有方向和命运上的指引意义。 (责任编辑：admin) |