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36字“三理养生经” 《生命时报》：早在上世纪80年代，您就开始研究中医，在您看来，养生的关键是什么？ 楼宇烈：30多年前，我担任北京大学哲学教研室主任。有位北京中医药大学的瑞士留学生找到我说，他在中国学了一年中医，但用的还是西医的方法，他觉得中医根源于中国传统哲学，想跟我学中国哲学。正是从那时起，我开始关注中医。 养生最关键的是养心，顺应自然。很多人靠食补、药补养生，我认为，都是没抓到中医养生的精髓。如果身体不缺，这样补容易导致营养过剩，对青少年儿童、老年人的伤害更大。每个人情况不同，一定要按自己的实际情况“循天道”。现在很多人都活在数字里，每天测好几次血压、血糖，稍微高点就紧张得不得了；每天一定要走够一两万步，做50个俯卧撑，跑够10公里。关注自己的健康是好事，但如果被数字绑架，为此焦虑紧张，反而对身心不利。 (责任编辑：admin) |