|
我们的身体需要摄取很多水分，因此更要重视如何为身体补水。我们除了多喝一些白开水以外，还可以来自己做一些茶饮来喝。比外面买来的饮料要卫生很多，而不同的材料能达到不同的功效。古方中医药报推荐下面这些茶饮，都是起到健脾祛湿功效的。 红枣枸杞茶 红枣跟枸杞都是一味性质比较温和的中药，且具有较多的功效。红枣主要是用来补气的，特别是我们的脾胃比较虚弱，晚上经常失眠多梦的时候，就可以适当的比平时多吃一些红枣。至于枸杞的话是用来补血的，我们女性在经期过后经常会感觉到身体很差，面色很苍白，可以在经期过后多喝一些红枣枸杞茶。但是因为这种茶比较滋补，所以有患感冒或者炎症的人就不要喝红枣枸杞茶了。 山楂茶 山楂的性质比较温和，口味以酸为主，要是晒成山楂干的话还会有一些微甘的味道。因为山楂有着酸味，所以可以促进我们的消化液加速分泌。很多人也认为山楂是可以减肥的，事实上山楂确实可以起到降血脂的作用，常喝山楂茶的话也是可以帮助我们的肠胃加速消化。在泡山楂茶的时候我们要注意山楂的量不要太多，以免太涩了。但胃部有疾病的人最好不要吃山楂或喝山楂茶，会对胃部产生很大的刺激。 莲子心茶 莲子心，味道很苦，一般都是取莲子中间的芽。虽然莲子心很苦，但却有很大的功效。比如说安神，最显著的是清热。特别是夏季的时候，很多人都会感觉到很烦躁，晚上又热得睡不着，就可以泡一些莲子心茶喝，因为莲子心很苦，所以我们也可以只放一点，混合其他的茶来泡。 (责任编辑：admin) |