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一、武德与武功 武德第一 武功第二 二、武艺与武术 武艺第一 武术第二 三、少林文化精髓（爱国、仗义、忍、恕、韧） 四、两大圣人 武圣人（“忠义勇”之化身） 文圣人（”仁礼智”之化身） 五、武术分类 六、武礼 七、习武意义 （一）武术套路运动中包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等动作，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全面锻炼。 （二）武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。 （三）能锻练人的协调、敏捷、灵活能力，掌握一定的防身技术。 （四）修身养性，陶冶情操，提高思想境界，培养人的坚强、刻苦耐劳、拼搏向上的意志和品质。 （五）套路运动是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式，既有优雅的艺术观赏价值，还可开发智力，益脑健智。 八、习武要求 首先，要热爱祖国，报效祖国；第二，要尊重师长，尊重长辈；第三，要爱幼助弱，见义勇为；第四，严禁逞强斗狠，打架斗殴；第五，牢记德智体全面发展。 (责任编辑：admin) |