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够做个睡美人。 而薏仁更是除了外用内服也是传统的美容上品，据说慈禧太后就是坚持吃薏仁汤的，大S在她的美容书里也大赞了薏仁水消肿美白的功效。下面就推荐几款五谷杂粮的“美”食。 薏仁清新奶白饮(每日1杯) 原料：薏仁粉5克、鲜牛奶250毫升 方法：牛奶稍微加热，冲入薏仁粉，搅匀后配合早餐进食。这道饮品虽然很简单，确是演艺圈人士的最爱，因为它的美白效果不同凡响，萧蔷、王心凌、萧亚轩这些皮肤出名水当当的艺人都是它的忠实FANS。 糯米酿醪糟安神汤 糯米可以用来煮粥，也可以用来做汤圆，但是最健康也最神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿。我们可以用糯米、薏仁、莲子粗粉、山药粗粉、芡实米、茯苓粗粉、酒酿曲适量混合在一起，将拌匀的原料放入搪瓷盆中，加水适量，在笼屉中蒸1小时，拿出放冷，拌入酒酿曲，放在约25℃的环境中约36-48小时，原料即发酵成为酒酿。醪糟酒酿可以在中午和晚上服用，不但助消化，而且镇静安神，也会让胃觉得很舒服。酒酿中含有类似雌激素的成分还具有丰胸的功能。而里面添加的薏仁健脾利湿，莲子和山药补脾益肾，茯苓补气，各种原料相配，补虚强身。 (责任编辑：admin) |