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你可倾心听过贝多芬的《G大调小步舞曲》，典雅、明快、轻巧的音乐风格让人如沐春风。在天气变化异常的四月，你的身体也要如G大调一般，从头开始，升级护理，只有健康的肌肤能更好地抵御酷夏侵袭!  泡澡美肌前奏 美容大王大S非常喜欢泡澡。她说，“我最喜爱各式的精油、牛奶泡澡，有一次洗澡，将整瓶鲜乳倒在浴缸里，清洁、去角质、滑顺、滋润效果，还能享受泡澡乐趣。”的确，泡澡除了能瘦身还有益身心健康。但是不正确的泡澡方式，反而会增加皮肤的负担。 1。春季气候干燥，泡澡的温度不必太高，水温比体温略高，在39 ℃～ 40 ℃ 即可。太高的温度会破坏皮肤的自然保护油脂，使得皮肤过于干燥，并不适合。而且水温太高会使血管过度紧张，高于42 ℃ 的水温，对于有心血管疾病的患者太过危险。 2。应选用温和、滋润的清洁产品，避免太偏碱性。泡澡时间不必太长，主要是达到出汗的效果，如果你没有时间运动，就可以藉由泡澡排汗来排出身体里的毒素。 3. 提倡“半身浴”。水的高度在肚脐以下，最后5分钟将全身浸入水中，做全身浴。在泡澡时可以加一些泡澡油、按摩油，或是海盐、精油。 当有以下的情况时，不要泡澡 1. 睡眠不足、精神不济、激烈运动后、过度疲劳。喝醉酒、空腹、吃太饱。 2. 孕妇、生理期、身上有开放性伤口、心血管疾病患者。 3. 当发生瘙痒、起疹子的敏感性皮肤，也要避免泡热水澡，防止热水洗去肌肤油脂而恶化，可以改用温水。 推荐产品 1.Herborist舒缓浴盐45元/230ml 添加天竺葵、花犁木、丹参，白芍精华油。能清凉止汗，适度收敛全身毛孔，使心情平和，精神饱满。特别针对烦躁不安的精神状态。 2.Biotherm碧欧泉清泉纯净沐浴露210元/200ml 清新的源泉，营造柔软安宁的感受。让肌肤犹如在清泉中做了一次SPA，充分补充肌肤水分，让肌肤回复如初纯净。 3.Elizabeth Arden绿茶活力滋养沐浴乳160元/150ml 按摩+清洁+滋养，呵护全身一步到位。保护肌肤的同时为肌肤提供活力;让肌肤恢复健康的光泽;遇水乳化，更易清洗。 做对“去角质”功课 春天是容易敏感的天气，你的肌肤最易出现暗沉、干燥、细纹等多种突发情况。要让肌肤也拥有像春天桃花盛开那样的好气色，缓解体肤干燥，通过焕肤来塑造理想的肌肤。首先是要及时去除身体老化角质，后续的保湿护理才能在最大程度上被肌肤吸收。 1. 洗澡的时候先浸泡10分钟，此时角质已经慢慢软化。 2. 再使用相关的去角质产品用手轻搓，特别是那些较为粗糙的部位，例如手肘、膝盖、脚后跟等要多花些工夫，最后用水冲洗干净即可。 3. 手法多采用打圈方式，避免直接摩擦伤害肌肤。一个月1次，如果去得过于频繁，打破了肌肤自身新陈代谢的规律反而不好。 4. 可以在你任何的去角质霜或沐浴乳中加入几滴橄榄油或茶花籽油，可以增强肌肤的保湿效果。 不是颗粒越粗去角质效果越好 市面上的身体去角质产品种类有很多，例如沐浴露、磨砂膏、体膜等。一般而言，去角质产品内含的按摩颗粒越粗去角质效果越强，但这并不意味着颗粒越粗就越好，它们有可能只适合像膝盖、手肘这类角质较厚的部位，而对于颈部、胸部这些较为敏感的部位，一定要选择刺激性小一些的产品。在个人护理商店，你可以找到脚部、膝盖和肘部、脚后跟、身体等部位的专用去角质产品，即专业又贴心。 推荐产品 1.SEPHORA祛角质倍润身体乳液 129元/200ml 乳液质地清爽不黏腻，配方含有AHA果酸微粒，能在有效去除肌肤老化角质的同时，丰富滋养保湿成分，深入肌肤表层滋养肌肤，带来非凡滋润超体验。 2.Fruits & Passion嘉贝诗舒缓去角质啫喱(莉莉凝香)298元/200ml 温和细致的去角质微粒，迅速渗入肌肤深层，有效祛除老化角质和毛孔内堆积的污物，增加肌肤活力， 令肌肤健康完美。 3. ~H2O海洋磨砂盐360元/680ml 沐浴时，取适量按摩全身，尤其集中在干燥及粗糙处(手肘、膝盖、脚肘)，一星期可用一至两次。 4.Benefit美人臀部磨砂霜290元/200ml 纤瘦柔滑一步到位!这是一款神奇的身体磨砂膏，含有天然磨砂去角质颗粒，具有保湿及抗菌效果，质地清爽且不黏腻。 紧致和抗老化同步 干燥肌肤会造成肌肤弹力与紧致度下降，从而加快肌肤老化。春季肌肤从冬眠中调整到生机勃发的状态，加强紧肤与抗老能让肌肤更加完美年轻。 1. 取精油适量于手心中，自所需部位由上而下，由前至后涂抹开，然后用手掌在精油所涂布处稍用力来回搓摩、按拿，至肌肤微微发热，精油基本被肌肤吸收为止。 2. 取一汤匙产品于手心，以螺旋手法沿着手臂从下向上按摩，对抗地心引力，力度以轻握手臂为佳，保证成分被肌肤吸收。 3. 对于经常裸露在外又比较容易忽略的腿部，建议除了上述方法之外，用拍打的手法，强效吸收。 紧实腰部终极版 对付小肚腩上的赘肉是很多人发愁的吧，正确的按摩手法加上正确的产品，保证腰部紧实没有赘肉! 1. 取一汤匙产品在手掌心，然后双手加热产品揉搓几下，温度帮助成分发挥作用。 2. 双手平放于整个腹部顺时针打圈涂抹。整个过程保持手指尖向下，配合轻压方式，5分钟。 3. 双手取等量产品，反向放在后腰上，横向左右揉搓10下，然后再从后腰揉搓到肚脐处20下。 推荐产品 1. Lancome兰蔻紧致弹润身体乳680元/200ml 高浓度的活性有效成分，仿佛手臂及腰部被立刻提拉塑形。一种快速吸收的高效，质地清新似啫哩。 2. Guerlain恒采动能紧致美体露960元/200ml 富含纯净琥珀精萃紧致抗皱复合物，紧实肌肤并使肌肤组织更为强健。促使脂肪团转化为紧实组织。 3.Biotherm碧欧泉身体紧致按摩护理油480元/125ml 精油和天然海藻精华的双重力量，是一款密集然脂紧致护理油、能够改善肌肤强度，弹性和抵御力。 运动消灭粗腿 首先，要了解一下自己是属于哪一种腿型，然后配合以下的示范运动，只要持之有恒，保证你有一对靓靓美腿喔! 肌肉型： 大腿很粗，大腿前面的肉非常结实。 脂肪型：坐下时有个肚腩，大腿内侧和臀部松弛。 肌肉型瘦腿计 1. 坐在地上，双腿并拢，用拳头轻轻拍打双腿外侧。再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。 2. 双手平放地 (责任编辑：admin) |