|
八脉里有一个道家特殊的修炼穴位——阴蹻穴，这个穴位历代修炼家都视为珍宝，自古就有“阴蹻一穴秘不宣”的说法。阴蹻穴在经脉上是处于重要位置的。它在两阴之间，中医称为会阴穴，丹道修炼中称之为生死根、虚危穴、归根窍、复命关。因它是任督冲三脉所起之处。督由会阴而行背，任由会阴而行腹，冲由会阴而行足少阴，此窍一动，三脉皆通。  为什么这个穴位如此重要？这还要从庄子的一句“真人之吸以踵”说起。 俗话说，真传一句话，但有些话却被无数人越解释越含糊。“踵”是脚跟的意思，所以有的人说要用脚跟来呼吸，当然这在生理上讲不通；还有的人说“踵”是“接踵而来”的意思，比喻呼吸的连绵不断，如此将养生真言文学化，更是小看庄子了。 “踵”其实就是阴蹻穴。我们的脚跟处正是阴蹻脉的起始端，再结合上古丹诀“当呼吸之机，则从阴蹻迎归炉”的说法，更有力地证明了这一点。 阴蹻穴在人体的前阴与后阴之间的凹陷处，与我们头顶上的百会穴（如下图）是一条直线上的，是人体精气神的通道。它统摄着真气在全身正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，是人体生命活动的要害部位。所以说，阴蹻穴发生作用，连带阴蹻脉，在脚跟一定会有感应。其实何止脚跟，全身都有感应，“真人呼吸以踵”这句话其实是借脚跟来暗讲阴蹻穴的。  阴蹻穴如何保养呢？实际上，激发阴蹻穴最大潜能的方法就在静坐的时候。 静坐的姿势，是所有的门派共同的，道家、佛家，都是一样。静坐的方法是先找一个相对安静的房间，坐在地上或普通椅子上都可以，然后下面垫一个坐垫，可以保证身体不后仰；百会（头顶）、颈椎、尾椎成一条直线，可以调整头的角度，体会一下全身放松的感觉。打个比方，好比橡皮筋，不是扎得很长，也不是松松垮垮，而是略微扎一下，这样的松紧度就是整个身体略微往上抬一下，再往回收一点的那个状态，这样我们就坐好了。 就这样每天静坐15～20分钟，不要追求身体的反应，一切顺其自然。待用功日久，真气充裕以后，就会感觉腰间像有个暖水袋捂着一样，热乎乎的，异常舒适。这时只要把这似有还无的一物以意送入阴蹻穴即可。不要纠缠什么腰间到阴蹻的路线，更不要琢磨路线的宽窄。人身原本就是处处贯通，并不存在什么特定路线。只要一闪念，腰间热力便已到阴蹻，如同在山中一叫，四处都有回声。 当真气已经灌注到你的阴蹻穴时，会感觉像小草发芽般有微微的动感，说动却不动，又像是下小雨时阴阴静静的光景，那种感触非动非静，在动静之间。只要阴蹻中感觉一到，你就不要去管它了，只安安稳稳地坐下去，阴蹻中的感觉自然会反射到全身。这时全身如泡澡般舒泰，腹内的感觉好像刚饮了酒，这是精气神在蒸腾互化，此时只管静心享受，自然就有源源不断的阳气升起，这便是古人不传六耳的种阳法了。 阴蹻种阳之法是非常独特的。由于阴蹻穴与身体肾经的部位非常接近，如果我们仅仅按摩揉推这个穴道，肾阳强盛后，性欲也跟着旺盛，普通人十之八九都按捺不住，于是阴蹻功能就成为了发泄的资本，在情欲的催促下，一损再损，反而伤害身体。比起那些意守脚跟的荒唐做法伤害更大，当我们将阳气引入到阴蹻穴后，贵在能平心静气，不生邪念意淫，方能免阳旺施淫，方补即泄的危险。这也是古人对于阴蹻一穴秘而不宣的缘由。 (责任编辑：admin) |