 人生不如意十之八九，生活总会遇到一些困难和挫折。这就需要我们调整心态，从容面对，而非抱怨牢骚，生气发怒。我们来看一下几位名人是如何调节情绪、抑怒养生的。 西门豹：“佩韦以缓气” 《韩非子》载，春秋时魏国邺令西门豹性情暴躁，易怒。西门豹为了控制情绪，“佩韦以缓气”。韦，就是熟牛皮，质地柔软。西门豹效其特性以自戒，每当脾气发作之时，立即用手抚韦良久，怒气便会渐渐消除。 张发：“写字以散气” 韩愈在《送高闲人序》中介绍，唐代文人张发爱好写字，但不是练习技能，而是为了消遣娱乐。每遇不平之事，气从衷来，立即用写字散怒气。韩愈赞曰，此法简单有效，如握笔草书，尤其是狂草，写字前所发之怒气便会烟消云散。 陆游：“赏花以破怒” 南宋爱国诗人陆游命运坎坷，但他并没有郁郁寡欢，而是保持良好心态，持有养生之道，掌握排解愁怒之法，活到耄耋之年。他平时爱种花、赏花。每身处逆境，为排解心中愁怒，便去赏花，“放翁年来百事情，惟见梅花愁欲破。” 李纳：“弈棋以息怒” 明代郑王宣《昨非庵日撰》载，李纳性情火暴，易发脾气，但酷好下棋。只要下棋，心态旋即安详，其家人每见他躁怒时，便会悄悄端出棋盘放在他面前，其面颜立刻改观，取子布局，接着怒气便会消散。 林则徐：“悬联以警怒” 林则徐禁烟时，遭遇许多困难挫折，心情不好，便会常常发怒。遂在书房挂一条幅，书“警怒”二字以自制，并于厅堂悬一对联：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”上联自我警示应宽宏大量，下联自我告诫要无欲无求。 郑板桥：“面竹以忘怒” 清代“扬州八怪”之一的郑板桥，在任山东范县（今属河南）、潍县知县时郁郁不得志。当他受上司讽压之时，便铺好宣纸，提笔画竹，以抑怒气。尤其他因助农民胜讼及办理赈灾救济，得罪豪绅而罢官后，画竹更成为他晚年自娱自乐、排怒解愁的养生之法。 李渔：“著书以释怒” 清代戏曲理论家、作家李渔说：“予无他癖，唯有著书。忧籍以消，怒籍以释，牢骚不平之气籍以铲除。喜怒哀乐，皆成文章。”就是说，他没有其他的癖好，唯独喜欢写书。写书可以使他消解忧愁，释放怒气，铲除怨气。自己心中的任何情绪，都可以化作他笔下的文字。 马寅初：“恩爱以消怒” 人口学家马寅初，夫妻恩爱，在他的词典中没有“怒”字，心平气和。他曾写一联自勉：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”心态从容，泰然自若，主要是因为他的夫人在背后支持他，几十年如一日相依为命，相濡以沫，使他虽处境多难而心境祥和，并因之而长寿，享年101岁。 (责任编辑：admin) |