|
秘诀一：有事无事“大拇指按在无名指根部”，包括睡觉。可使魂魄定位。 握固是道教养生修炼中的一种方式，握固有助于安魂定神，收摄精气，所作用的人体系统是肝经系统和肾经系统。  秘诀二：早上手背按摩“肾俞穴”，其他时间随便，每天三五次。启动元气。 “肾俞穴”在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。经属足太阳膀胱经。按摩“肾俞穴”可益肾助阳，强腰利水。  秘诀三：晚上按摩“涌泉穴”疏通，以备排出废气。 “涌泉穴”是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, 为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。  秘诀四：早起床前、晚觉前两手相叠，以“劳宫穴”按摩“神阙穴”，左右各300圈，点“关元穴”100次。 “劳宫穴” 在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。“神阙穴” 神阙穴，即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。“关元穴” 位于脐下三寸处。  (责任编辑：admin) |