 二十年前，一部电视剧《霍元甲》风靡大江南北，迷踪拳名声大振。非武林人士却鲜有人知，迷踪拳即为燕青拳。燕青拳又有秘宗拳、颜青拳、弥祖拳、迷踪艺等名称。 燕青拳是汉族拳术之一，出自少林寺。其特点是动作轻灵敏捷，灵活多变，讲究腰腿功，脚下厚实，功架端正，发力充足。此外，眼神和腿法的配合，独具风格：眼神集中一点，兼顾八方，眼助身 法，眼助气力。腿法要求劲足力满，干净利落。各种拳套大多由各种手型、步型、腿法、平衡、跳跃等50多个动作组成。其技法，上肢有甩、拍、滚、掳等击法，下肢有 跳、截、挂、缠等腿法，配合靠、闪、定、缩等身法，组成技击性较强的攻防技术。其步法强调插裆套步，闪展腾挪，窜蹦跳跃。中华人民共和国成立后，燕青拳被列为全国武术表演和比赛项目。 一、燕青拳拳法特点 燕青拳其拳法特点是：架势较小，腿法突出，拳腿相随，快慢具理，守中寓发，伸屈待机，虚实相辅，变化灵活，难以捉摸。其手法讲究出手皆为招，抓、捋、拿、打、摔，出手连三招，其腿法以十八种勾法为重。功成者，手拨六向，脚踢八方，穿手画弧，五弓抱桩。其步法多为斜行拗步，进退闪跨，跃纵腾挪，连点展搓。其身法讲侧、转、钻、翻、吞、吐、俯、仰，随机应变，一法数招。起伏、翻转、回环、侧绕、勾挂、盘旋、跳跃、顺送，巧妙运用。 二、燕青拳拳法内容 ①徒手（燕青拳、三步架等）；②器械（青龙剑、明堂刀、五虎断门枪、春秋大刀等）；③对练（讲究十二诀：谈空、捷进法、救应法、达变法、拆变法、虚实救应躲闪法、半避风短打、燕青十打、五花绵掌、迎面对、绵掌拔步打法、里外战）；④硬功（铁裆、铁沙掌、铁顶）；⑤医疗保健功（十二练手，根据中医经络学说编制，主要以防治疾病、延年益寿为目的）。 燕青拳是以技击实战著称于世的。燕青拳实战技法基本功夫习练法中，有单人习练和双人习练之法。单人习练中有空击法和实击法。空击法中有身体各主要部位具体习练方法。燕青拳实击法中有击打吊袋、木桩、群木阵等习练之法。双人习练中有直力、横力、竖力、开合力、旋转力及躲闪、迎挡、模拟实战练习等等。燕青拳的实战技法基本功夫习练法——单人空击练习是其中之一。燕青拳实战技法基本功夫习练法——单人空击练习是根据老拳谱的要求，对身体从头到脚一些主要部位进行练习，从而能够提高这些部位的实战击打能力。这十三个主要部位练习的主要动作，每个动作都有它的实战技含义。 三、燕青拳练习要领 燕青拳的习练，有一套比较系统和步骤和要求。在习练步骤上，要遵循“先功后拳，先易后难，步步深入，层层提高”的原则。开始习练时，主要是活：身功、桩功，同时习练架子和弹腿。有了一定基础后，习练徒手和器械单练套路。相当熟悉后，再练徒手和器械对练套路。最后进行散手练习。在习练燕青拳整个过程中，还要因人制宜，区别施教，根据习者不同情况教习适宜功法。 在整个习拳过程中，要经过三个阶段：一是筑基阶段，这一阶段要按“准、顺、狠”和要求练基本功夫，达到拳式准确，套路熟练，基本功扎实。二是脱俗阶段，这一阶段要按“真、快、巧”的要求习练升华的功夫，达到拳技纯巧，超出一般，升华脱俗。三是化境阶段，这一阶段在拳技熟巧、升化的基础上练出“精、妙、绝”的功夫，达出神入化之境地。 燕青拳重器械有青龙偃月刀，其刀法是三国时关公之刀法。青龙偃月刀朴实无华，注重实战，招招式式非打即防，防中寓攻，防攻并举。走式行刀式急招险，招威式猛，硬拦猛进，势不可挡。青龙偃月刀之练习需有好的身法，刀身合一，方见神韵。青龙偃月刀之技法主要有：撩、劈、砍、抛、削、抹、剁、挑、斩等。 四、燕青拳:擒拿八法 摔、打、踢、拿，是武术最基本的四大技法。擒拿是其中之一。燕青拳是以技击实战著称于世的，擒拿术的内容也比较丰富、系统、全面，主要有抓拿法、打拿法、摔拿法等。在这里，介绍抓拿法八式。 前抓脖拿 （肩） 1、双方对峙站立，对方左脚向前上步，用双手向前掐住我方脖子（抓双肩同）。 2、我速用左手向上按住乙方左手掌，右脚向前上步，身体左转，用右臂向前、向左、向下推压对方左前臂。 后抓脖拿 1、双方前后站立，对方于我身后右前式并用双手紧紧抓住我脖子。 2、我急用左手向上扣住对方右手掌，防其挣脱，同时身体右转，右脚向右跨步，用右大臂向后、向下推滚缠压对方右前臂。 抓大臂拿 1、双方均左前式站立，对方右脚向前上步，用右手抓住我左大臂。 2、我左臂快速屈肘用力紧紧夹住对方右手掌，并向右、向下推压对方右掌臂，身体同时右转前俯。 抓胸拿 1、双方均左前式站立，对方左手向前用力抓住我胸部。 抓胸拿，要根据对方力量大小等情况采用不同的拿法。 拿法一：我双手用力挤紧扣住对方左手掌，同时向前、向左、向下推按滚压对方左掌臂。 拿法二：我用左手用力扣住对方左手掌，右脚向前上步，身体向左拧转，用右大臂向左推撞对方左前臂或肘关节。 左手抓右腕拿 1、双方对峙，对方左脚向前上步，并用左手抓住我右手腕。 此为大缠丝拿，可用两种拿法： 其一：我左手按住对方左手掌，手指扣住乙左掌小指一侧，右手用力向右切掌，双手同时用力前前，向下压撅对方左手腕。 其二：我用左手扣住乙左手掌，右前臂向前，向左、向下缠压对方前臂。 右手抓右腕拿 1、双方均右前式站立，对方右手向前抓住我右手腕。 此为小缠丝拿，拿法有二： 拿法一：我左手抓住对方右手，拇指抓拇指，余四指抓四指，右手向上、向右、向下缠拿对方右手腕。 拿法二：我左脚向前上步，左手从对方右臂下向上，向右扣住对方右掌，右手向右缠拿对方右腕，双手同时向前、向左、向下缠拿对方右前臂。 左手抓右手指拿 1、双方对峙，对方左脚向前上步，用左手向前抓住我右手指，并欲后撅。 2、我右臂向前填肘，左手扣抓对方左掌，双手同时向前、向左、向下缠拿对方左手腕。 右手抓右手指拿 1、双方均右前式站立，对方右手向前抓住我右手指，并后撅。 2、我右臂向前填肘化解对方右手抓撅，同时，左脚向前上步，左手从对方右臂下向上、向后扣住对方右掌，双手同时用力向前、向右、向下缠拿对方右手腕。 推荐阅读： 1、《六合拳》2、《劈挂拳》3、《功力拳》 (责任编辑：admin) |