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庄子是我国战国时期道家的代表人物。 在人均寿命只有30多岁的先秦时代，庄子竟然活了83岁。他的养生之道主要体现在少私、寡欲、静心、超然四个方面。 1.少私 他认为，私是万恶之源，百病之根。个人如果私心缠身，必定斤斤计较，患得患失，日思夜虑，不得其安。这就必然会形损精亏，积劳成疾。  2.寡欲 他认为，欲不可绝，但也不可纵，纵欲必然会“闯祸染病”。一个人如果少情欲，则不会欺男霸女；节物欲，则不会图财害命；寡官欲，则不会投机钻营。只有知其荣，守其辱，安其分，图其志的人，才会身心健康，安然处世。 3.静心 他认为，一个人如果终日不得安宁，思想不得止息，定会百病丛生。只有心平气和，“头空，心静、身稳”，有很强的自控能力，才能少受外界干扰，保持平静的心态和健康的体魄。 4.超然 庄子以十分超然的态度看待人生，一切顺其自然。他生活艰辛，有时不得不向别人借米来糊口。他对这些都抱无所谓的态度。他的妻子死了，惠子去吊唁。庄子不哭，反而坐在遗体旁边，敲着瓦盆唱起来。 惠子指责他，他坦然地回答说:“开始我也很悲痛，后来仔细一想，人是怎样来到这个世上，又怎样离开这个世界的呢？原来人是由气，即自然界的非生命物质变化而来，气聚成形，气散则死。现在人的形体已死，又将变成非生命的物质了，故以鼓盆而歌，欢送和庆祝我的妻子重新回归自然。” 庄子的这番话未必全对，但他超然豁达的人生态度却是值得提倡的。 （本文转自 张延军《二十四节气养生大全》） (责任编辑：admin) |