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春季运动养生法

http://www.newdu.com 2017-12-28 问道网 佚名 参加讨论

    
    相肝脏病法
    肝热者,左颊赤。肝病者,目夺而胁下痛引小腹,令人喜怒。肝虚则恐,如人将捕之。实则怒。虚则寒,寒则阴气壮,梦见山林。肝气逆,则头痛胁痛,耳聋颊肿。肝病欲散,急食辛以散,用酸以补之。当避风,肝恶风也。肝病脐左有动气,按之牢若痛,支满淋溲,大小便难,好转筋。肝有病,则昏昏好睡,眼生膜,视物不明,飞蝇上下,胬肉扳睛,或生晕映,冷泪,两角赤痒,当服升麻散(方见“春季饮食”栏目《摄生图方》)。
    修养肝脏法
    以春三月朔旦,东面平坐,叩齿三通,闭气九息,吸震宫青气入口,九吞之,以补肝虚受损,以享青龙之荣。
    六气治肝法(《秘诀》曰:嘘以治肝,要两目睁开为之,口吐鼻取,不使耳闻)
    治肝脏用嘘法,以鼻渐渐引长气,以口嘘之。肝病用大嘘三十遍,以目睁起,以出肝邪气,去肝家邪热,亦去四肢壮热,眼昏胬肉,赤红风痒等症。数嘘之,绵绵相次不绝为妙。疾平即止,不可过,多为之则损肝气。病止又恐肝虚,当以嘘字作吸气之声以补之,使肝不虚,而他脏之邪不得以入也。大凡六字之诀不可太重,恐损真气。人能常令心志内守,不为怒动而生喜悦,则肝病不生。故春三月木旺,天地气生,万物荣茂,欲安其神者,当止杀伤,则合乎太清,以顺天地发生之气。夜卧早起,以合养生之道。
    胆腑附肝总论
    胆者,金之精,水之炁,其色青,附肝短叶下。胆者,敢也,言人果敢。重三两三铢,为肝之腑。若据胆,当不在五脏之数,归于六腑。因胆亦受水气,与坎同道,又不可同六腑,故别立胆脏。人之勇敢,发于胆也。合于膀胱,亦主毛发。《黄庭经》曰:“主诸气力摄虎兵,外应眼瞳鼻柱间,脑发相扶与俱鲜。”故胆部与五脏相类也。且胆寄于坎宫,使人慕善知邪,绝奸止佞,敢行直道。胆主于金,金主杀,故多动杀之气。然而见杀则悲,故人悲者,金生于水,是以目有泪也。心主火,胆主水,火得水而灭,故胆大者心不惊;水盛火煎,故胆小者心常惧。阴阳交争,水胜于火,目有泪也。泪出于胆,发于肝。胆水主目瞳,受肝木之精二合。男子五十目暗,肾气衰,胆水少耳,可补肾长于肝。欲安其神,当息忿争,行仁义道德以全其生也。胆合于膀胱,主于毛发。发枯者,胆竭也。爪干者,胆亏也。发燥毛焦者,有风也。好食苦味者,胆不足也。颜色光白者、兼青色者,胆无病也。
    相胆病法
    胆之有病,大率口苦、呕酸涎,心中惊恐,若人捕之者。胆实,精神不守,卧起无定;虚则伤寒,寒则畏恐,头眩虚弱,爪发皆枯,目中出泪,膀胱连腰小腹作痛。胆与肝合道,胆有药治,与肝脏同方。
    修养胆脏法
    当以冬三月端居静思,北吸玄宫之黑气入口,三吞之,以补嘻之损,用益胆之津。
    治胆腑吐纳用嘻法
    胆病以嘻出,以吸补之法:当侧卧,以鼻渐引长气嘻之,即以嘻字作微声,同气出之也。去胆病,除阴脏一切阴干盗汗,面无颜色,小肠膨胀,脐下冷痛,口干舌涩。数嘻之乃愈。
    六气治胆法
    胆病以嘻出、以吸补之法:当侧卧,以鼻渐引长气嘻之,即以嘻字作微声,同气出之也。去胆病,除阴脏一切阴干盗汗,面无颜色,小肠膨胀,脐下冷痛,口干舌涩,数嘻之,乃愈。
     (责任编辑:admin)
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