 心脏导引法 可正坐，两手作拳，用力左右互筑，各五六度。又以一手向上拓空，如擎石米之重，左右更手行之。又以两手交叉，以脚踏手中，各五六度，闭气为之。去心胸风邪诸疾，行之良久，闭目，三咽津，叩齿三通而止。 灵剑子导引法（四月） 灵剑子曰：补心脏坐功之法有二：一势，正坐斜身，用力偏敌如排山势，极力为之，能去腰脊风冷，宣通五脏六腑，散脚气，补心益气。左右以此一势行之。二势，以一手按（月坒），一手向上，极力如托石，闭气行之，左右同行。去两胁间风毒，治心脏，通和血脉。 灵剑子导引法（五月） 灵剑子坐功法：常以两手合掌，向前筑去，臂腕如此七次，淘心脏风劳，散关节滞气。 灵剑子导引法（六月） 灵剑子坐功法：端身正坐，舒手指，直上反拘。三举，前屈，前后同行。至六月半后用之。去腰脊脚膝痹风，散膀胱邪气。 (责任编辑：admin) |