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《养性延命录》是养生学史上具有里程碑意义的著作，它的重大贡献主要体现在两个方面：一，系统保存了先秦至魏晋期间诸家养生精粹；二，第一次提出了一套系统的道教养生学的理论架构。 《养性延命录》作者陶弘景 陶弘景(456—536)，字通明，南朝梁时丹阳秣陵（今江苏南京）人，号华阳隐居。著名医药家、炼丹家、文学家，人称“山中宰相”。著有《真诰》、《登真隐诀》、《真灵位业图》、《陶氏效验方》、《补阙肘后百一方》、《陶隐居本草》、《药总诀》、《本草经注》、《集金丹黄白方》、《陶隐居集》等。  山中宰相陶弘景 《养性延命录》养生理论的四项原则 一是形、气、神并养：陶弘景认为，人体是形、气、神三者的统一体，要维持人体健康，就要做到对三者的保养并重，确立了“虚静以养神，和调以养气，防泄以保精”的调养方法。二是清虚静泰，强调神以静为安，神安则一身皆安，故人能长寿。三是自然少为。四是动静有度，强调不仅要静以养神，也要动以养形，动静结合，持之有度。 根据四个基本原则，陶弘景提出了一系列具体的养生方法 一、饮食。在陶弘景看来，饮食调养在各种养生方法中应居首位，饮食养生应坚持这样几点：（一）少食，饥饱适当；（二）讲究饮食程序；（三）食后适当运动；（五）讲究饮食宜忌，并总结了一系列具体的宜忌规律；（六）适当服用饮食养生方。 二、起居。认为人在生活中应该顺应自然，素朴节欲，万事适度，避免不合乎规律的妄作妄为。 三、行气。陶弘景认为，气是人体生命活动的动力和源泉，也是各种疾病产生的重要原因。而由气导致产生疾病最普遍的又是气机的阻滞，所以，书中搜集、总结了闭气纳气法、“六字诀”行气法等一系列行气养生方法。 此外，还阐述了导引、房中、存神等养生方法。  《养生延命录校注》书影 《养性延命录》整理者简介 王家葵，号玉吅斋主人，四川成都人，医学博士，成都中医药大学教授，山东大学宗教、科学与社会问题研究所兼职教授，已出版《神农本草经研究》、《龙门药方释疑》（合著）、《中华医学文物图集》（合著）、《陶弘景丛考》、《救荒本草校释与研究》、《中药材品种沿革及道地性》、《近代印坛点将录》等专著，是国家重点项目《中国道教科学技术史》医学篇作者，发表本草学、药理学、道教研究论文数十篇。王教授博学好古，娴于古籍整理，已经为中华书局整理出版《登真隐诀辑校》、《真灵位业图校理》、《养性延命录校注》三种典籍。 此次整理参考多种校本 此次整理，以《道藏》本为底本，以《云笈七签》所收本为校本，并参考了前贤时彦的校勘成果，如丁光迪校注本、麦谷邦夫训注本、宁越峰等注译本、《中华道藏》蒋力生点校本、王文宏等评注本。本书主体由本经、校勘、注释三部分构成，并附录《太清道林摄生论》、《太清经辑注》两篇文献。此次整理，体例规矩，注释切中肯綮而不枝蔓，达到了古籍整理的最高水平。 (责任编辑：admin) |