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文/周宏亮 “袅袅凉风动，凄凄寒露零”。寒露是我国农历二十四节气中的第十七个节气。  寒露以后，天气转凉，注意添衣（资料图 图源网络） 据《月令七十二候集解》记载：“露气寒冷，将凝结也”。随着秋意渐浓，我国大部分地区的气温普遍降低，地面的露水受凉变冷、寒光四射，因此古人将此节气称之为寒露。 俗话说的话：“人怕老来穷，禾怕寒露风”。所谓的“寒露风”，指的是寒露前后出现的一股低温、干燥的冷空气。 寒露一来，冷风四起，南方田野里的水稻要做好保温措施、及时收割，防止因为天气原因而造成的农作物减产。 田野里的禾苗要躲避寒露的凉风，我们的身体也要注意保暖。 “养生先养脚，寒露脚不露”。此时，我们不仅仅要及时增添衣裤，还要关注脚部的护理，不能再像夏天一样光着脚丫，在冷水里长时间浸泡和嬉戏了。  冷热更替之际，要注意预防感冒（资料图 图源网络） 寒露是一个适合于赏菊的好日子。此时的热气已经散尽，可菊花却开得正艳，唐代诗人元稹在《寒露九月节》一诗中就写道：“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄”。 一般的花朵，都是在温暖的春天和湿润的夏天开放。正所谓：“袅袅凉风动，凄凄寒露零。兰衰花始白，荷破叶犹青”，秋天本是一个草木衰败、花叶凋零的季节，唯独菊花能够经受秋日的萧索而愈加鲜艳。 因此诗人才说“不是花中偏爱菊，此花开尽更无花”。 菊花黄了，柿子也红了。民间有句众所周知的谚语，说的是“立秋胡桃白露梨，寒露柿子红了皮”。寒露，是柿子成熟的时节。 “黄花烂漫无人折，柿叶翻红正好书”。柿子在我国古代拥有着漫长的种植历史，深受人们的喜爱，被誉为我国五大水果之一，其余四种是葡萄、柑桔、香蕉和苹果。  柿子的产量大，味道好，但是多吃对胃不好（资料图 图源网络） 寒露时节天气转冷，气候干燥且昼夜温差较大。中医认为，此时养生的重点是养阴防燥和润肺益胃。柿子不仅美味多汁，还营养丰富。柿子中富含的天然果胶成分有良好的润肠通便作用，对我们人体的消化系统大有裨益。 除了柿子以外，寒露节气还十分适合食用柚子。这不仅仅是因为此时正是柚子大量上市的时候，更是因为柚子性凉味甘酸，富含维生素C、维生素B和胡萝卜素，有生津润肺和养阴防燥的养生功效。 品尝了水果的美味，接下来就应该去室外运动一下了。寒露时节，江河湖泊的水温都逐渐下降，太阳的热度和照射时长也逐渐减退。畏寒的鱼儿为了取暖，纷纷游向水温较高的浅水区，十分容易上钩。 再加上寒露前后，天高云淡、风朗气晴，适合于户外运动。因此在广大垂钓爱好者之中，流传着“秋钓边”的说法。  秋天的鱼肥，钓鱼收货更大（资料图 图源网络） “草色多寒露，虫声似故乡”。寒露，也是个让人思乡的日子。如果你很久都没有回家了，不妨抽个时间去看望一下父母，一家人坐在一起品尝水果，聊一聊那些家乡的故事。 (责任编辑：admin) |