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文／道诚 想早睡却忍不住磨叽着玩，成为熬夜族；想锻炼身体却挪不开座椅，成为电脑控；想看书却忍不住盯着屏幕打游戏，成为游戏控；想不买东西因为用不大着却不由得点击购买，成为剁手党……  当代很多年轻人都对手机上了“瘾”（资料图 图源网络） 物质的丰富带来了生活的提高，也带来了诱惑的增多，于是出现了各种各样自我管理的难题。它们不断困扰着年轻人，提醒自己必须加强自控力自制力。然而想归想、说归说，到底该如何做呢？ 《呻吟语》：“难管的是任意，难防的是惯病，在此处着力，即是穴上着针，痒处着手。” 难以管住的是任性而为，难以防止的是老毛病，在这两个地方努力，就像在穴位上扎针，在痛痒的地方抓挠一样。  似乎，我们变得越来越浮躁，焦虑（资料图 图源网络） 自我管理的两个症结点，一是任性，二是老毛病。所以想做好自我管理，需要从这两处着手去努力，就像看病时找对了针灸的穴位，痛痒时找准了抓挠的地方一样，能够起到显著的效果。 任性的人，往往错误地以为，任性的时候是自己做了主人，情绪得到了抒发，似乎感觉很爽，实际上却是被一股气给控制住了，结结实实地做了一回奴隶。所以有的事后也往往后悔，为什么自己当时那么冲动。这股气来源于哪里呢？来源于脾，所以叫脾气。 我们说一个人脾气不好，主要指其易动怒、爱发火。这股从身体内部窜升起来的火气，根源来自被扰乱的脾脏之气。正常的人只有在刺激达到一定程度的情况下才会发火，动不动就爱发火的人，需要从根源上也就是脾脏上找原因，脾脏有问题会导致脾气有问题，就是所谓的脾气不好。  人的一生，不过是习惯的总和（资料图 图源网络） 老毛病不改，是因为习惯了。而习惯不是一天两天形成的，是长期以来一次又一次地不断重复的结果，最终使人们的行为呈现出一种似乎自然而然而难以改变的倾向。 谚语说：“习惯之始如蛛丝，习惯之后如绳索。”习惯刚开始时，就像蛛丝一样轻柔易断，毫不起眼，我们形成习惯的过程，就像每天都织进一根丝线，逐渐形成了一条非常坚固的绳索，难以断裂，最终把我们牢牢地固定住。 好的习惯当然值得拥有，坏的习惯却需要改变。儿童时期是形成习惯的关键时期，这时形成的各种习惯会对孩子将来起巨大作用。 《汉书·贾谊传》：“必先有习，乃得为之。……孔子日：‘少成若天性，习惯如自然。’”孩童时期是学习在先，然后再按照学习来的东西做事的。孔子说：小时候形成的良好行为习惯和天生的一样牢固。 但是，成年人也不要过于担心，毕竟即使成年之后，习惯也不是完全不能改变的，关键还要看自己是否足够重视。  我们终将迎来自己的飞跃（资料图 图源网络） 要改掉老毛病，需要首先认识到这种习惯是一种坏习惯。然后进一步认识到，这种坏习惯并不是无关紧要的坏习惯，而是能给自己带来重大损害的坏习惯，是必须要改正的，从而产生出强有力的行动。 就像医生看病一样，找准了任性和老毛病这两个症结点，我们对症下药，自我管理水平能产生质的飞跃。 (责任编辑：admin) |