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文/余柯嘉 在运动比赛中，终点总是用一条“红线”来作为标志。越过红线，意味着胜利，所以撞击红线的机会，是成功者的象征。 但在一些情况下，红线又代表着禁忌，是不可触碰的区域。我们总说人生有无限可能，每个人都有无穷潜力，但是对每个人来说，为了自己和他人的生活，我们应该为自己设定一条不可跨越的红线，把它作为保护自己，遵守秩序的重要原则。  注意人生的“红线"(资料图 图源网络） 其中，法律是首要的底线，是不可触碰的第一条红线。但不违背法律还不足够，我们还应践行相应的社会公德。而在此二者背后，还有一更基础的东西，就是我们的情绪。 我们需要给自己的情绪拉上一条红线，在情绪快要失控之时，用它提醒自己。你要对这条“情绪红线”有敬畏之心，不可随意更改，不能随意打破，而是把它作为航标，确保我们一直在合适的限度之内做合适的事。  学会管理自己的情绪（资料图 图源网络） 看看生活中许许多多骇人听闻的情绪失控的案例：上海初中生因受母亲批评在高架桥上愤而跳江，妻子因丈夫忘记买鸡腿痛下杀手，男子开保时捷在大学门口碾轧女友····这些悲剧的发生都并非预谋，却给自己及他人造成了不可抹灭的伤害。 这是在长期的压力之下，没有很好的管理和控制好自己的情绪所导致的。不止这些，还有因路怒症，公交车上推搡拥挤等小事而爆发激烈的冲突，原本小事化了，却造成巨大的麻烦，耽误正事，都是“冲动”作祟。 每个人都有暴躁的时刻，但有人能依靠修养，控制好情绪。 情绪的失控，在工作、生活方面都会出现，即便是身经百战的人也容易因情绪失控而犯错。 三国时期，关羽因骄傲自大，大意遭袭，最终败走麦城，死于东吴之手，而张飞亦被东吴设计惨遭部下杀死。刘备义愤难忍，发誓要剿灭东吴以报兄弟之仇。 于是，他不顾诸葛亮的劝阻，大肆举兵欲攻打东吴，却由于用兵不当，惨遭陆逊的“火烧八百连营”之计，蜀军的实力一落千丈，刘备也一病不起。而他耗尽一生，苦苦建立起来的蜀国，也由此渐渐地走向了灭亡。 《孙子兵法》言：主不可怒而兴师，将不可慢而致战；合于利而动，不合于利而止，怒可以复喜，慢可以复悦。”说明决策者在情绪不能自已的时候，最需要的就是沉着冷静，而不是为情绪所左右。  平和面对人生（资料图 图源网络） 朱熹《答徐子融书》里就写道：“如看未透，且放下，就平易明白切实处玩索涵养，使心地虚明，久之须自见得。”朱子的意思，是要看透令你心神不宁的事物，在你平和的时候才能正确地进行审视，客观理解其中利弊，即“三思而后行”。 而当你一次次地在面对问题时克制冲动，对待人生的态度也会慢慢变得豁达。 当然，情绪不要压抑，不要逃避，也不要乱发泄。当你不得不发泄负面情绪时，不妨让自己停下来，呆在独属于自己的时间和空间里，去做自己喜欢的事，转移情绪的焦点，使自己平静下来。  转移情绪，使内心平和（资料图 图源网络） 对于成年人来说，生活和职场皆非肆意释放情绪的地方，成年人的情绪多要自己消化，这是一种责任，也是一种能力。倘若能够管理好自己的情绪，减少精力消耗，聚焦工作和生活，也许会有更多的收获。 (责任编辑：admin) |