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文/道诚 我们去做一件简单的事情，一件以前做过的事情的时候，是不是感觉比较容易？我们要做一件复杂的事情，一件以前没做过的事情，是不是感觉很困难？老子告诉我们，不要因此而犹豫和畏缩，不要害怕困难，只管从容易处、细小处着手，一步一步去做，最后必然能够做成事情。  天下大事，必作于细（资料图） 《道德经》第六十三章：“图难于其易，为大于其细。天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。是以圣人终不为大，故能成其大。” 对付困难要在它还容易解决的时候开始，实现大业要从很小的事情做起。因为天下的难事都开始于容易的事，天下的大事都开始于一些小事。因此圣人始终不做大事，所以才能成就大事。 “图难于其易，为大于其细”的方法论，让我们在做事开始的时候，能够增强信心，不被事情表面的复杂和难度吓退。让我们脚踏实地，一步一步去解决做事过程中的问题，不断积累成就感。 做复杂困难的事情先从简单容易的小事着手，这个方法虽然看似不起眼，却是一个很重要的方法，而且也得到了科学验证。  一步一步解决问题（资料图） 科学家曾经做了一个实验。笼子里关着小动物，他们在笼子边缘安置电流，每当小动物们想逃离笼子的时候就会被电流击中，反复电击之后，就算笼子打开，那些小动物也不会再跑了。 这种由于之前挫败对后续同样的事情不愿意努力的心理学效应名词叫做：习得性无助。得了习得性无助的人会反复把自己最新要做的事情和负面结果捆绑在一起，如果和别人讨论这件事情，他会不断消极地抱怨，重复来重复去地告诉你无论怎么做都不会成功的。 后续的实验更有趣。既然心理学家发现了习得性无助，那么他们就考虑如何对抗习得性无助。 他们发现，两只老鼠在同一个试管内短兵相接，那么地位低的老鼠认怂，就会选择掉头，把路让出来给地位高的老鼠。 如果对地位低的老鼠的大脑中的特定部位进行刺激，那么它再次遇到地位较高的老鼠的时候，就不会认怂，而是鼓起勇气，把它逼出试管。  积累经验（资料图） 更神奇的是，当地位低的老鼠连续拥有6次成功的经验时，那么从第7次开始，他们离开科学家的帮助就会直接把地位高的老鼠逼出试管。 这也验证了要做成事情，需要首先找其中一件相对容易的事情去做，然后积累心理能量和经验，接下来再找其中一件相对容易的事情，再次积累。通过这样不断地把成功经验积累起来，就能不断提升起我们解决问题的能力和素质。 一个人在某件事情上有了细小的成功经验，那么他在接下来，就能够以更加有信心、更加积极的心态去做，最终把这件事情做成功。所以说一个人过往的成功经验，对于他的接下来的行为，会产生较为重大的影响。 学校里一些老师的教学之所以让孩子产生厌学情绪，其中一个原因就是没有充分考虑到学生的基础和接受能力，一上来就用过高过难的标准要求学生，或者没有设计好进度。这种不循序渐进的做法最容易导致学生放弃和厌学。孩子心想，反正怎么也学不会，干脆不学了，或者一上这门课就莫名感到恐惧、厌恶，各种负面情绪涌上心头。  勇于尝试（资料图） 所以对教学来说，由易到难，让其能够不断积累成功经验，从而帮助学生建立信心和自我认同是至关重要的。 当然，老子让我们做事从易处、小处着手，并不代表他不重视困难。而是相反，他说“夫轻诺者必寡信，多易必多难。是以圣人犹难之，故无难矣。”轻易许诺，势必缺少信用；把事情看得越容易，就会遇到越多的困难。因此圣人都把办事情看得很困难，所以他最终不会遇到苦难。 这就是既不畏惧困难，又重视困难的态度。用“图难于其易，为大于其细”的方法论，不断积累成就感，培养自己直面困难的勇气；用充分认识困难程度、充分考虑困难各环节的认识论来重视、掌握困难的具体情况，提高解决困难的能力，才能最终做到“终不为大，故能成其大”，“犹难之，故无难矣”。 （编辑：西铭） 本文为腾讯道学独家稿件，文/道诚。未经授权不得转载。喜欢该类内容欢迎上微信关注“腾讯道学”微信公众号！（文章作者观点与立场，不代表腾讯媒体的观点与立场。） (责任编辑：admin) |