[经络养生] 自我按摩之牙痛篇 2017-12-28
1. 预备式 坐位或站位，全身放松，双眼平视微闭，呼吸调匀，静息1～2分钟。 2. 指掐合谷穴： 用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5～l分钟。...
[经络养生] 男人多按摩这里能增强性功能 2017-12-28
晓明今年43岁，结婚20余年。近一年来，他觉得过性生活较困难，主要是阴茎不能及时勃起，即使勃起也持续不了多长时间(3～5分钟)。晚上睡眠中，也能自然勃起几次，但一旦过性生活...
[经络养生] 捏脊巧治儿童脾胃病 2017-12-28
捏脊疗法是推拿疗法的一种，主要用于儿科，古时常用于治疗小儿“疳积”等脾胃疾病，故又称“捏积”。捏脊治病，是根据病情采用不同手法，刺激身体某些经脉和腧穴，从而达到治...
[经络养生] 常用人体穴位表 2017-12-28
攒竹：眉头凹陷中。 睛明：目内眦旁0.1寸。 四白：目正视，瞳孔直下，于眶下孔凹陷中。 印堂：两眉头连线的中点。 百会：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。 风池：胸锁乳突肌与...
[经络养生] 要想青春常不老 找涌泉 2017-12-28
有一上次，我去看望一个老朋友，没想到三个月没见，他脸色红润、双眼有神，气色比以前好了许多。我很奇怪，问他养生的秘诀是什么。 朋友带着我来到他家的阳台上，在那里，我看...
[经络养生] 月经不调 试试自我按摩 2017-12-28
月经不调是妇女月经病的俗称，指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用，可...
[经络养生] 养生延年减肥常摩腹 2017-12-28
疾病的初期往往不易被人们察觉，以致错过早期诊治的机会而酿成大祸。倘若每日能抽出点时间进行适当的自我按摩，就可以调节机体的功能，达到增强体质、疏通经络、防病抗衰、延...
[经络养生] 按摩，给眼睛做运动 2017-12-28
这个方法不但可以让双眼得到舒缓，而且还可以促进血液循环，减少细纹及眼部浮肿现象。 (一)、促进血液循环 将无名指的指尖放在太阳穴上，轻轻地使力按压五次。然后再合上双眼，...
[经络养生] 孕妇按摩甜蜜蜜 2017-12-28
准爸爸们，你做好准备学按摩吗? 孕妇按摩的作用， 主要是藉着按压的动作，促进血液循环、减少不适感觉、纾缓压力，以及增强抵抗力。由准爸爸替太太按摩，令对方直接感受丈夫的...
[经络养生] 按摩5地方 比吃补品还强 2017-12-28
每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。 特区一、腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹脐部是养生专家很重视...
[经络养生] 亚健康试试推拿 2017-12-28
亚健康状态多由人体生理机能或代谢机能低下、退化或老化所致。现代生活节奏越来越快，竞争越来越激烈，环境问题越来越突出，亚健康状态的人也越来越多。据WHO的一项全球性调查...
[经络养生] “揉走”失眠的小秘诀 2017-12-28
失眠可以做以下按摩动作： 抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。 搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜...
[经络养生] 常揉肚腹 消积化食 2017-12-28
揉腹功又名却病延年法，是我国民间常用的一种养生保健方法，这种锻炼方法主要是通过揉按腹部的一些穴位，牵动腹内脏器，加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌收缩，使其蠕动加强...
[经络养生] 手脚冰凉 按摩生阳 2017-12-28
按摩涌泉穴 先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组...
[经络养生] 推拿按摩不要忘记禁忌症 2017-12-28
实际上，作为一种传统的治疗方法，推拿按摩有较高技术含量，也有一定的禁忌症。 所以大家真想治病的话，应尽量到正规医院，千万不能让那些不懂医学知识的人按摩，否则不仅效果...
[经络养生] 按摩“脚心”祛百病 2017-12-28
人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。 经常按摩脚心，能活跃肾经内...
[经络养生] 腿足按摩七法延缓衰老 2017-12-28
一、浴足：用热水泡脚， 特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和...
[经络养生] 胃肠痉挛“手推痛消” 2017-12-28
对此病推拿效果很好，手法多采用推法、按法、点法、叩击法和揉法等，一般在家由家人就可以操作。首先，患者俯卧于床上，不用枕头，头转向一侧，上肢贴身伸开，全身放松;操作者...
[经络养生] 推拿按摩可治疗中老年糖尿病 2017-12-28
推拿方法 1.操作前准备 患者取俯卧位，全身放松，以自然舒适为度;医者要敛神静气，自然站立患者一侧，双手放在患者背部督脉的大椎穴处。 2.操作方法 背腰部操作：①用推法推督脉...
[经络养生] 男人健康“搓”出来 2017-12-28
搓面部 在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以...