 未时（资料图 图源网络） 未时（13～15时） 【原文】 时就书案，或读快书，怡悦神气，或吟古诗，畅发悠情。或知己偶聚，谈勿及阃，勿及权势，勿臧否人物，勿争辨是非，当持寡言养气之法。或共知己闲行百余步，不衫不履，颓然自放，勿从劳苦殉礼节。 【解读】 在书案前静坐，或读书、吟诗畅发悠情。与朋友小聚，记得少说话适说话度可以养气。与知己闲走散步，穿宽松点放松身心，不要失了礼节。  申时（资料图 图源网络） 申时（15～17时） 【原文】 点心，用粉面一二物，或果品一二物，弄笔临古帖，抚古琴，倦即止。 【解读】 此段时间为点心时间。吃点粉面、或果品，干点有意思的工作。抚琴、绘画、临帖对我们是奢侈，但集中精力把上班的活干完干好，也是修炼！  酉时（资料图 图源网络） 酉时（17～19时） 【原文】 宜晚餐勿迟，量饥饱勿过，小饮勿醉，陶然而已。《千金方》云∶半醉酒，独自宿，软枕头，暖盖足。言最有味。课子孙一日程，如法即止，勿苛。 【解读】 此时该晚餐了，晚餐不宜迟、不宜饱、喝酒是陶冶情操而已，不宜醉。《千金方》里说，喝半醉时一个人睡，睡在软绵绵的枕头和被子里，最有味道。  戌时（资料图 图源网络） 戌时（19～21时） 【原文】 篝灯，热汤濯足，降火除湿，冷茶漱口，涤一日饮食之毒。默坐，日间看书得意处，复取阅之，勿多阅，多伤目，亦勿多思。郑汉奉曰∶思虑之害，甚于酒色。思虑多则心火上炎，火炎则肾水下涸，心肾不交，人理绝矣。故少思以宁心，更阑方就寝。涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。榻前宜烧苍术诸香，以辟秽气及诸不祥。 【解读】 晚上，热水泡脚，引火气下行，驱除湿气。冷茶漱口，洗去一天的饮食留下的残渣和毒火。晚间宜静默，可看书，但不宜看久，伤眼睛。不宜多过思虑，“思虑之害，甚于酒色”。思虑多心火旺，肾水干涸，心肾不交，容易影响到生育人伦。涌泉穴是精气生发出的地方，睡前可以左右脚互相按摩百次。睡前宜点苍术香，可辟除污秽之气。 (责任编辑：admin) |