 一、弹古琴可陶冶情志：弹琴时需身心皆正，因此，自然而然使身体处于阴阳平衡的状态，心安宁闲静、心平气和，久而久之自会养成清静平和之心，高洁洒脱之志，而心志反过来会影响身体，好的心态自然会长寿多幅。 二、益于体魄：弹古琴是一种阴阳调和的过程，所以古琴音乐可以起到调和阴阳之功效，可使各身体机能趋向阴阳平衡，多弹古琴即可达到养生目的，抚琴时双手手指需根据曲谱作轻、重、缓、急的动作，达到身体的最佳平衡点，需要大脑专注的的配合，起到了锻炼脑手协调配合，提升手、脑的灵活度的功效，并且手指上有许多的经络，通过刺激这些经络可以达到养护身体各对应的器官的功效，再者，弹琴时呼吸与琴曲节奏相合，呼吸吐纳顺应自然之规，可起到调节心肺功能之效。 三、增强意志：学习古琴的过程既是对意志磨练及养成的过程。人处世俗之中难免遭遇喜怒哀乐，《养生论》中提到清虚静虑的心态与恬澹虚无的心态，才是人需要追求的最佳心态，通过古琴的修为，可使心态更趋于此。 (责任编辑：admin) |