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健身运动是保持身体健康和促进身心平衡，减轻心理压力的最佳方法；但是，如果我们在运动时不能正确的进行训练，也会出现危险。特别是那些急于求成、不掌握正确运动方法的人，往往会造成运动损伤，导致体能耗竭、身体受伤，甚至出现拉伤肌肉和筋腱。下面我们提出七点在健身健身中应该注意的事项，供各位朋友参考。
开展一项个人健身训练时，事先掌握一些基本的指导规则，了解健身的常识，可以让你的健身运动有备无患。祝你的健身运动取得的预想的效果。 (责任编辑：admin) |
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健身运动是保持身体健康和促进身心平衡，减轻心理压力的最佳方法；但是，如果我们在运动时不能正确的进行训练，也会出现危险。特别是那些急于求成、不掌握正确运动方法的人，往往会造成运动损伤，导致体能耗竭、身体受伤，甚至出现拉伤肌肉和筋腱。下面我们提出七点在健身健身中应该注意的事项，供各位朋友参考。
开展一项个人健身训练时，事先掌握一些基本的指导规则，了解健身的常识，可以让你的健身运动有备无患。祝你的健身运动取得的预想的效果。 (责任编辑：admin) |