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⑴舌功 以抵上腭，则津液自生，嗽而咽之。多咽津液助消化水体，可增食壮体，体壮则功法神速。 ⑵齿功 叩齿36通，可以集元神;小便时宜紧咬其齿。元神聚而精神百倍,神光足满，可健体延毒。 (3)身功 盘膝坐时，宜一足跟底肾囊根下，使精气无漏，垂足平生，足不可抵肾子，也不可着足于空处。行功毕，起身宜缓缓而起，手足不可急速猛动。坐宜平直，其身竪起脊梁，不可东倚西靠。走时宜挺胸昂首，不要弓腰低头，卧时爽身，不可屈颈勾头。 （本文转自 少室山人《少林寺武术百科全书》） (责任编辑：admin) |
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⑴舌功 以抵上腭，则津液自生，嗽而咽之。多咽津液助消化水体，可增食壮体，体壮则功法神速。 ⑵齿功 叩齿36通，可以集元神;小便时宜紧咬其齿。元神聚而精神百倍,神光足满，可健体延毒。 (3)身功 盘膝坐时，宜一足跟底肾囊根下，使精气无漏，垂足平生，足不可抵肾子，也不可着足于空处。行功毕，起身宜缓缓而起，手足不可急速猛动。坐宜平直，其身竪起脊梁，不可东倚西靠。走时宜挺胸昂首，不要弓腰低头，卧时爽身，不可屈颈勾头。 （本文转自 少室山人《少林寺武术百科全书》） (责任编辑：admin) |