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3、倒转彩球 谱曰： 倒转彩球隐玄机，内外全形归故里。 今授此密为弘法，他日相逢在须弥。 古人讲，顾者生人，逆者成真。倒转彩球隐玄机，就是把体内的阴阳颠倒，其玄机在于内外全形，使先天的精气神与后天的身心意合为一体，为日后的形神俱妙的修持打下基础，使体内的真元之气在丹田由开始的横竖运转，变为左右的斜行运转。  4、狮子滚球 谱曰： 狮子滚球法玄妙，悟彻三元归一窍。 日月玄机谁来解，破释此玄乐逍遥。 狮子乃神兽也。狮子滚球取义为灵活多变，即古人所说的法无定法。此式练到一定程度，可使精气神三元归到玄关一窍。日月星辰是大自然的奥秘，日月玄机即是大自然的运化规律，人们了解了之后，就可以法阴阳合数术而尽享天年。本式的内景图是把丹田的元气运化至膻中，赋神光后回归至丹田，习功至此将是一个飞跃，即由开始的炼气而转入了修光的阶段，它将为第二层次的修持打下基础。  5、太极边球 谱曰： 太极边球世间稀，几人悟彻此中理。 日月星辰合造化，尘埃几人悟彻它。 随着修持习功的不断深入，体内的真气达到了久聚不散、聚气成形的层次后，开始进入第二个层次内华外显的修持阶段。太极边球是把在体内聚之成形的真气运化至双手之间，使其在体外进行运化，在一日四时（子午卯酉）的练功中，采取四方精气（即东方甲乙木气，南方丙丁火气，西方庚辛金气，北方壬癸水气）集于体内，我为戊己土，土主运化，把四方精气同自身的元气甚合在一起，使自身的元气在练功过程中不断地发生变化，由开始的量变，到后来的质变，演化为内景。  6、平运双环 谱曰： 平运双环法阴阳，转动双环起玄机。 妙法藏在双环里，君今始解法玄秘。 上一式是采四方之气，这一式是采地阴之秀。由前一式的内华外显，双手同的真气从无中生象，达到了虚尽实生的修持境界，而转入这一式的以气化力，外全真形的阶段。双环的转动，使体内阴阳二气得以在体外进行变注，这一式的行功是体内真元气的炼养升华和武技内运的基础，通过自身的导引转动来调节周身的筋脉，使修炼者的内在素质得到改变、身体矫健灵活，进而达到气与力合，神与意合的境界，孕育出武技内功的演化。也就是传统的武术内功中所说的“运气如九曲珠，无微不至；运劲如百炼钢，何坚不摧”的修持阶段。其内景既是养炼体内的真元之气，达到内三合，即神与意合，意与气合，气与力合。同时也运化了身体的四肢百骸，使其一动无有不动，最终达到太极拳所说的“乱环”的修持境界。  7、掌运太极 谱曰： 掌运太极实中虚，阴阳显化此中迷。 无中生有显妙法，始知吾乃一太极。 本式是在第二阶段前二式由无中生有、虚尽实生的基础上，转入刚柔相济、虚实相生的修持境界，开始了内三合、外三合（头与足合、肩与胯合、肘与膝合），内外如一的修持阶段，其在身体上的体现是柔软性和灵活性都从根本上得到改变，并得以演化应用，是从单纯的内气修持向武技转化的过渡阶段。通过双手的阴阳变化，采纳天地宇宙之灵气，补充体内丹田中的先天元气，使其进一步运化升华，结成圣胎，并由此步入形神俱妙的修持阶段，演化为内景。即先把体内的元阴元阳在体内分化开，演化成太极图象，而阴阳二气之精则变作阴阳鱼的二目，精光四射。通过运化阴阳二精合而为一，包藏在阴阳二气之中。在外则表现在双手上的阴阳变化，使其上得日月之精，下纳水土之气。充实体内的元阴元阳，为下一式的修持打基础。  （本文转自 刘洪耀\陶真典《武当武术精粹》） (责任编辑：admin) |