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曾看过一篇报道，讲的是高中女生身体检查报告，指出有90%以上的女生都出现月经不正常、内分泌失调的问题。青春期的女生就出现内分泌失调的问题，那么，很多成年女性在面临更多生活、工作压力时情况就更不容乐观了。  肌肤恶化、脾气急躁、妇科疾病、肥胖、不孕、乳房胀痛、乳腺增生、体毛多、白发、早衰，这些都是女性内分泌失调的常见症状。 《内经素问举痛论》云：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下……惊则气乱……思则气结。”中医认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”，不正常的情绪会损伤人体的五脏六腑。脏腑的阴阳失调，导致人体的气血运行失常，从而产生各个系统的疾病，出现上述内分泌失调症状。女性在月经期时若气血阴阳失调更容易出现痛经、月经失调、子宫肌瘤等疾病。 中医认为，情绪对人体内的气血、津液等内分泌的系统有着很大的影响，特别是女性雌激素的分泌受情绪的影响很大。女性有着特殊的生理、心理特性，有经、带、胎、产这些特殊的生理过程，而现代女性还要在日常生活肩负工作和家庭的双重压力。所以女性更容易受到外界环境的影响，较为敏感，情绪不稳定，经常出现独特的情绪表现，会由于忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，导致身体内的激素分泌失调。所以女性的内分泌失调现象比男性更普遍。  女性内分泌失调的病因 （1）情志不遂。情志对五脏的影响，会出现肝气郁结、思虑伤脾、惊恐伤肾等，其结果会导致气机逆乱，气血淤滞。在女性就会出现黄褐斑、月经不调、痛经、子宫肌瘤等。 （2）劳伤脾土。饮食不节、劳倦过度、偏嗜五味，可使脾胃功能受阻而出现失调。 （3）肾虚。先天精气亏虚；房事过度或人到中年，肾精亏耗。就会出现五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、经少经闭等病症。 （4）外感六邪。女性在月经、怀孕、生产等时期，很容易受到风、寒、暑、湿、热等病邪的侵害，导致气机失调、气血不和，出现多种女性内分泌失调症状。 调节阴阳，改善女性内分泌的简单做法 （1）黄豆可以称为女人的好朋友。黄豆中含有大量植物雌激素，可调节女性激素水平。 （2）能不熬夜就不要熬夜。熬夜会打乱人体的生物节奏，造成气血不和。 （3）没事多泡澡。泡澡能扩张血管，保持肌肤光滑细腻。 （4）感觉不适时做个按摩。按摩能促进血液循环，加速新陈代谢，排除体内废物，轻轻松松就能更健康。 （5）少吃快餐。快餐中不合理的营养搭配会造成人体营养失衡，体内毒素过多，导致内分泌失调。 （6）每天进行适当的运动。各种健身运动都行，只要使人动起来，促进气血调和，能令人精神健旺，心情舒畅。 （本文转载自“道医圣手黄麟智的博客”，作者黄麟智） (责任编辑：admin) |