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春季衣料的选择 由于春季的气候特点，在选择内衣衣料时，首先要选择具有一定的保暖性而又要柔软透气吸汗的衣料，如纯棉、纯丝绸的料子，柔软舒适，对皮肤没有不良的刺激和影响。 外衣，则因季节的变化和各人的喜好而有很大的选择性，全毛薄花呢、女衣呢是春天套装的上好选料；全棉细帆布、磨绒斜纹布、灯芯绒等也是上佳的春季服装面料。 化纤纺织品透气性和吸湿性比较适中，且耐磨、挺括、色泽鲜艳，可用于做春季服装。但其导电性能差，易产生静电蓄积，对皮肤产生刺激，不适合于有皮肤病或过敏体质者。  春季服装款式的选择 春天阳气升发，气候变化较大，多出现乍暖还寒的情况。因此，春季穿着上既要宽松舒展，又要柔软保暖，以适应春季气候变化的特点。 “V”字形装穿着自由、轻便、舒适，其造型上大下紧，肩部宽度比正常男体左右各宽出2厘米，形成落肩，式样潇洒动人，尤宜于春季时穿。 风衣造型线条流畅，衣领可敞可紧，腰可束可放，能抵御寒意，增添自如，适合在初春的早晚穿着，或在春雨绵绵的日子里穿着。 夹克衫的款式特点主要是腰腹部紧束，对襟用拉链连接，敞开能透气散热，拉上能防风保暖。初春时节的夹克衫可选用全棉细帆布、灯芯绒等做面料，春末可选用真丝来做面料。 春暖花开的日子，穿上休闲的运动装，感觉轻快、柔软、舒适、自由，其面料选择范围广泛，色彩鲜明、和谐，使人增添刚健、洒脱之美，使青年人显得强健，老年人显得年轻。 薄型挺括的西装是男士在春季最好的选择，西装套装与套裙也是女士们在春天必备的服装。当然，质地轻柔、色彩鲜艳、款式众多的薄型羊毛衫也是年轻人较佳的选择。 为了与春季自然美景相映，衣着的颜色宜偏淡、色泽鲜艳。女性可选粉红、淡蓝或奶黄等颜色，给人一种淡雅素洁、朴素大方的感觉；而男性则可选择米黄、靛蓝等颜色。 春季鞋袜的选择 春光明媚，花红柳绿，是适合于外出健身休闲的季节，如远足郊游，或举家外出进行空气浴、日光浴，以吐故纳新。由于活动量的增大，因此春季选择鞋袜也要有所讲究。 春季鞋袜的选择，与春季服装选择一样，必须遵循“既要宽松舒展，又要柔软保暖”的原则，以适应春季生活的需要。 由于春季皮肤容易过敏，所以袜子最好选择纯棉的；郊游远足时，鞋子最好选择宽松些的皮革面料的运动鞋；室内宜选择保暖透气的皮拖鞋；上班族宜选择牛皮面料的皮鞋。  早春时节忌穿裙子 春天阳气渐生，阴寒未尽，温差幅度较大，一些爱俏的女性不顾早春时节的冷风侵袭，穿着裙装漫步街市。这种反季节追求美的做法会给健康带来负面影响。 早春穿裙子，肌肉和关节暴露在外，在气温较低和阴雨连绵的天气里，会遭到不同程度的风寒侵袭，容易导致腿部酸痛、肿胀，活动不便，反复发作则会形成慢性关节炎。 着衣不可过于单薄，切不可只要风度，不管温度，只图一时的漂亮而引发关节炎或多种妇科病。 春季里，为确保睡眠质量并达到保健的目的，不妨自制药枕，以助消除疲劳，预防疾病。 药枕的制作，宜选用青葙子、蔓京子、薄荷、菊花、钩藤各等份，做枕芯。因为春季是万物复苏的季节，人体内的风热流动加快，所以选取上述疏风清热的中药做枕芯，在睡眠中其药气可随鼻而入，能达到消除疲劳的作用。此药枕还可防感冒，尤其是对那些常患头晕、头痛以及高血压的患者会起到调解的效果。 需要了解的是，药枕所选用的药物，应预先晒干而且粉碎为绿豆大的粗粒，以便上枕后睡眠时舒适，并有利于药气扩散。枕中药物最好用一季，然后更换新的。 （本文转自 张延军《二十四节气养生大全》） (责任编辑：admin) |