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小雪节气是寒潮和强冷空气活动较频繁的节气，为了御寒保暖，各种肉类饮食、药膳、火锅纷纷登场。但人体常因室内供暖、穿得严实，内热散不出去而上火，所以肉食不宜大量，可以多吃蔬果，比如菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁，缓解因天气阴冷晦暗而引起的情绪波动。  小雪抗郁蔬果忙（图片：Joydesign 腾讯道学） (责任编辑：admin) |
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小雪节气是寒潮和强冷空气活动较频繁的节气，为了御寒保暖，各种肉类饮食、药膳、火锅纷纷登场。但人体常因室内供暖、穿得严实，内热散不出去而上火，所以肉食不宜大量，可以多吃蔬果，比如菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁，缓解因天气阴冷晦暗而引起的情绪波动。 小雪抗郁蔬果忙（图片：Joydesign 腾讯道学） (责任编辑：admin) |