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文／孟殊 “女生节、妇女节、女王节、女神节”，想必在刚刚过去的一周中，每个人对这些字眼都不陌生。女性好似得到了越来越多的关注。而我想说的是，当你费尽心思琢磨为女友、妻子、母亲挑选礼物时，是否想过真正关心下她们的心理健康问题？  女性抑郁问题必须得到重视（资料图 图源网络） 据世界卫生组织研究显示，抑郁症目前为世界第四大疾病，且预计到2020年或将成为仅次于冠心病的人类第二大疾患。同时更值得注意的是，女性抑郁症发病率约为男性的两倍。 自然这与女性本身的生理和心理特征都有关系，女性一生当中经历的月经、怀孕、分娩、绝经等阶段都会影响到女性情绪。女性心思细腻、敏感、追求完美的心理状态也更容易让她们感受更多的情绪波动。 但需要清楚的是，抑郁症并非一个人的事，身边的人都会受它感染，让你不胜其烦，却又挥之不去。一些研究指出，女性的抑郁症，大都与家庭关系有关，尤其是夫妻关系；而男人的抑郁，却往往更多的与工作事业有关。 所以心理专家常说夫妻需要随时清除彼此之间累积的垃圾，否则就会让怨恨、无奈和气愤遮蔽了双眼，让夫妻二人再也看不到美好的东西。而当夫妇之间存有不能解决的矛盾时，正是抑郁症入侵的最佳时机。治病治根，处理好夫妻关系或成为解决女性抑郁问题的一大重要因素。  夫妻关系影响着抑郁症的发生（资料图 图源网络） 有统计发现，大多数的夫妻矛盾产生于“需求”二字。人性对于物质和精神情感的需求总是自然存在的，但如若一味地需求，超过了对方能承受的限度，夫妻之间必然产生问题。 正如《亲密关系》一书中所说，在亲密关系中有两条路可走：第一条是无止境地追逐需求，如果有必要就操纵他人，能拿什么就尽量拿，并在其他方法都失败时选择妥协。 而第二条是放弃期望，用沟通来达成让双方都满意的结果，以及永远把自己与伴侣的快乐一并当做优先的选择。显然，第二条才是明智的相处之道。  和谐的伴侣关系能够避免情感的矛盾（资料图 图源网络） 其实早在明代洪应明的《菜根谭》中就有言曰：“己之情欲不可纵，当用逆之之法以制之，其道只在一“忍”字；人之情欲不可拂，当用顺之之法以调之，其道只在一“恕”字。今人皆恕以适己而忍以制人，勿乃不可乎！” 在夫妻关系中，很多女性不得不承认自己往往需求过多，继而因需求得不到满足而痛苦难过，久而久之让这种不满不甘的情绪堆积而造成了抑郁情绪的生发。 殊不知，这种以“恕”来纵容自己，而以“忍”来苛求他人的自我为中心的处世态度，只会既损害他人又扭曲自己，损人不利己，实在不应该。 相反，如果我们能有意识的克制自己的情感欲望，学会忍耐；同时疏导调节他人的欲望，加以宽恕，事情往往就能朝良性的方向发展。 作为女性，如果你能学会不把自己的需求强加在伴侣身上，你就能在自己的内心找到你真正需要的事物。摆脱了需求的束缚，你也能感受到更加纯粹的爱。毕竟，被爱包裹的女人是很难产生抑郁情绪的。  摆脱抑郁，快乐生活（资料图 图源网络） 作为男性，如果能更具包容心，多花些时间和精力与爱人多做沟通，满足她们对于精神情感的合理需求，对于女性心理健康也大有裨益。 当然除了处理好夫妻关系，工作与生活的平衡问题，婆媳关系，母子关系等等，都是女性一生中需要面临的重大考验。唯望天下的女神们在永远保持“樱桃樊素口，杨柳小蛮腰”的同时，拥有身心健康，幸福快乐的一生。 (责任编辑：admin) |