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文/金钟 又到了一个小长假，又到了与亲人相聚的日子，又到了品评端午的时候。以前我们谈起端午，对它的概念大致就是五月五日、中国传统节日、国家法定假日、纪念屈原、赛龙舟吃粽子等等，而对“端午”这个词本身的概念却不甚清楚。  端午节即将到来（资料图 图源网络） “端午”一词最早出现在西晋的《风土记》：“仲夏端午谓五月五日也，俗重此日也，与夏至同。”“端”在《风土记》中记载说“仲夏端午。端者，初也”。《说文解字》中的解释是“端，物初生之题也”，结合两者，端就是初始、开端的意思。例如《孟子》中所说“恻隐之心，仁之端也”，这里的“端”就是开端的意识。 《岁时广记》说：“京师市尘人，以五月初一为端一，初二为端二，数以至五谓之端五。”五月初一是端一，以此类推，“五月初五”的“初五”就成为“端五”——这就是“端”的含义。 那么“午”呢，古人喜欢用天干地支，对于现代的我们来说比较复杂，简单地说吧，夏朝开始，历法就规定正月“建寅”，二月“建卯”……也就是从十二地支“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”的第三个“寅”开始算的，往下推的话，五月就是“午月”了，古人经常把“五日”写成“午日”，所以，“端五”就写成了“端午”，又叫“重午”。 还有个说法是：五月是毒月，五日是毒日，五日的中午是毒时，所以“五月初五”是“三毒之端”，所以端午节又叫“五月端”。除了史实记载，我还有个个人的猜测，“午”有正午十二点的意思，十二点是一天最热的时候的开始，到了14－16点，达到了一天最热的时候。  天气逐渐变热（资料图 图源网络） 所以“端午节”这个时候，预示着天气要开始“大热”，预示着“夏至”的到来。而这时是仲夏时节，大家能够体会到，前段时间的早晚还是有点凉意的，可是到这个时候，气温突然上升，即便是早晨也是有点发闷了，令人难以适应，这个时候，也正是“毒”开始猖獗的时候。 “毒”一方面指“天气热”，热得我们恨不得一时一刻都不想出门；一方面指“蚊虫肆虐”，尤其是蚊子又会成为困扰的对象；一方面又指“细菌开始泛滥，瘟疫开始盛行”，疾病的高发期开始了。所以古人说五月是“恶月”，是“三毒之端”。 所以，端午节的很多习俗，像赛龙舟，挂菖蒲，挂艾草，拴无色绳，喝雄黄酒等等，都是为了驱邪避害的，民间也有谚语说“喝了雄黄酒，百病远远丢”。我们虽然不信邪，但是在这“毒之端”，身体面临着细菌的威胁，人们心情也会变得烦躁，还是要注意养生：  适当午休，短暂休息（资料图 图源网络） 不要长期间暴露在大太阳下。紫外线太强烈，中暑必然要避免，一不小心就头晕脑胀，暴露时间太久也可能会得皮肤疾病。当然，也不要在空调屋呆时间太久了，否则湿气和寒气就会钻进身体里，长久无法排除。 中午最好适度地午休。白天越来越长，中午适当的休息是必要的，不仅仅是大家想的那样：消除疲倦，其实午睡还有很多好处，像增强记忆力，提高免疫力，降低高血压，避免肥胖，更重要的是，改善心情。不知大家有没有发现，无论睡多久，醒来都是精神满满，和睡前的焦躁完全处于两个状态，正所谓“午窗春日影悠悠，一觉清眠万事休。” 每天饭后散散步，保持运动的时间。所谓无“饭后九十九，活到九十九”，经常运动可以促进身体的新陈代谢，代谢掉废物，身体自然就清爽。  注意防晒和补水（资料图 图源网络） 补足水分。端午后，天气变得炎热，人体会经常处于缺水的状态，“病从口入”，所以一定要管理好食物，要少辛辣少油腻，可以多喝绿茶、吃苦瓜、冬瓜等健脾胃的食物，也可以选择一些去火的茶，像薄荷茶，金银花茶等。 注意上面的事项，不要贪凉哦！ (责任编辑：admin) |