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各器官最爱的8种食物 你常吃吗?

http://www.newdu.com 2019-08-01 凤凰网华人佛教 newdu 参加讨论

    
    图片来源:凤凰网佛教 摄影:王蕾
    随着现在生活水平的提高,人们压力不断增大,导致身体素质每况愈下。总会听到身边有人说:我关节不好,我胃不好,我眼睛不好.....其实我们身体的每个器官都有它们最爱吃的食物,多吃这些食物一定对健康有益,一起来看看各个器官最爱哪些食物吧!
    一.皮肤:番茄
    西红柿中含有番茄素和胡萝卜素,可以防止皮肤干燥粗糙。西红柿中还含有强烈的抗氧化剂番茄红素,可以对皮肤起到很好的保护作用。
    二.肺:银耳
    银耳的功效有时堪比燕窝,很多人吃它都是为了滋阴润肺、美容养颜。银耳一年四季都适合食用,干燥的秋冬更应该多吃。
    三.胃:卷心菜
    卷心菜被誉为“天然胃药”,是因为它含有保护胃肠黏膜的物质,能有效增强肠胃蠕动与吸收,预防改善胃溃疡。
    四.关节:橄榄油
    橄榄油中含有可以有消炎作用的橄榄油辣素,多吃橄榄油能够消炎止痛,肌肉关节酸痛的人平时可以吃点橄榄油,延缓关节的衰老。
    五.头发:木耳
    黑木耳具有乌发作用,人们由于精神压力、过度忧虑会有白发的出现,防治白发除了调节情绪之外还可饮食上面增加微量元素,以及具有乌发作用的物质的摄入。
    六.鼻子:葵花籽
    现在患鼻炎的人越来越多,葵花子富含丰富的维生素E,能够改善过敏症状。每天吃点葵花籽,可以补充身体所缺的维生素E,缓解过敏性鼻炎。
    七.眼睛:菊花茶
    经常泡些菊花茶饮用,每天坚持喝上三四杯,不仅能有效消除眼睛疲劳,而且有助于视力的恢复。
    八.肠道:白萝卜
    萝卜含有多种维生素和矿物质,所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢,增进食欲,帮助消化。
    
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     (责任编辑:admin)
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