[传统中医] 《黄帝内经》：一切疾病皆起源于这5点 2022-11-11
授权图片 | 陈卓 摄 《黄帝内经》说：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”又说：“百病生于气也。”“气”就是情志。“怒则气上，喜则气缓...
[传统中医] 名中医的消暑秘诀，5道“养生粥”健脾养身 2022-11-11
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[传统中医] 小暑养生：吃好3样，喝好3样，做好3样 2022-11-11
授权图片 | 赵赵 摄 “大暑小暑，上蒸下煮”，小暑至，标志着我国大部分地区进入炎热季节。 古籍中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大”，小暑来了三伏天就...
[传统中医] 出汗，有10大好处！看完我默默把空调关了 2022-11-11
夏天，我们都恨不得天天躲在“空调房”里享受夏日的凉快，但这导致了夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗！甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿。...
[传统中医] 今日正式入伏：入伏身体注意这几件事 2022-11-11
今天正式入伏。 2018年三伏时间表： 初伏10天：7月17日-7月26日 中伏20天：7月27日-8月15日 末伏10天：8月16日-8月25日 三伏天是一年之中最热是时候，人的气血最旺盛，是一年中最重要的养...
[传统中医] 大暑三养：养身、养心、养生 2022-11-11
陈卓 摄 大暑，夏季的最后一个节气，一般处在中伏左右， 是一年之中最热的时节。 此时天气炎热，人的气血发散于外，内里反而空虚，是一年之中最容易生病的时节。 养身 1、切忌大...
[传统中医] 今日中伏:10个禁忌千万别犯，小心落下病根 2022-11-11
今年中伏一共有二十天，是一年最热的时候。 “冬病夏治，事半功倍！” 很多冬病都是夏天积累的。 中伏，暑邪和湿邪交替， 人体最容易落下病根，此时一定要多加注意。 1、忌空调...
[传统中医] 中医基本常识，很有用，值得好好收藏！ 2022-11-11
基本常识 中医认为： 一、麻：表明气能过来，而血过不来。 二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。 三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。 四、胀：表明气很足，...
[传统中医] 健康出汗，胜过吃补药，还不动起来！ 2022-11-11
汗水黏黏的、有异味，还会弄脏衣服，出汗的时候人也不舒服。所以很多人都想方设法不出汗、少出汗，吹空调、不运动、用止汗露… 其实这些做法，完全违背人体的生理规律。花尽心...
[传统中医] 《黄帝内经》：疼、痛、痒、酸、胀、麻、疲背后的真相 2022-11-11
1、麻： 表明气能过来，而血过不来。 2、木： 麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。 3、酸： 表明经络是通的，但是气血不足。 4、胀： 表明气很足，此类人是爱生气的体质，...
[传统中医] 夏练三伏，不可错过升阳祛病好时机 2022-11-11
壹 首先我们应先知道何为气？气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气，宗气，营气，卫气，中气五气，这些统称阳气。 阳气释义 在...
[传统中医] 《黄帝内经》：十病有九寒，祛病先防寒 2022-11-11
《黄帝内经》认为，寒属于与阴，主凝滞、主收引。 寒气作为冬季的主气，最容易在气温较低或气温骤降的情况下侵入人体，与原有的阴气结合在一起，消耗人体的阳气，打破人体内的...
[传统中医] 中医养生：不重“营养”重什么？ 2022-11-11
授权图片 | 赵赵 摄 不重“营养”重什么？ 首先，从传统中医的角度，严格意义上没有“营养”这一词的概念。自古中国人都不讲“营养”，而只重在食物够不够丰富、是否充足、够不...
[传统中医] 中医智慧：和舒服的人在一起，就是养生 2022-11-11
一切病先是“神”病 中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到什么呢？形病。 疾病先从生命无形的部分，即从精神、信息的层面开始出问题；第二个阶段，到气的...
[传统中医] 中医养生8字决：童心、蚁食、龟欲、猴行 2022-11-11
授权图片 | 孙春苗 摄 《道德经》云：“ 我命在我不由天，善于养生者寿，不善者夭 ”。也就是说如果你指望别人帮助你长寿，那是一种妄想，倒不如自己主宰自己的生命更为稳妥。...
[传统中医] 春季排毒“三步”走 2022-11-11
你需要排毒了 资料图片 春季本来就是非常容易“上火”的季节，再加之今年年初那场覆盖大半个中国范围的干旱，让这一情况变得更加严重，虽然近期南方许多省市是连阴雨，但依旧...
[传统中医] 乾隆皇帝如何养生？从他的每日早膳说起 2022-11-11
春季万物复苏，生机盎然，是养生保健的绝佳时机。提到养生保健，史上最长寿、89岁高龄方寿终正寝的乾隆皇帝的养生秘笈尤其值得借鉴，“吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进...
[传统中医] 三伏天切忌喝冷饮，学会“热养生” 2022-11-11
小暑连大暑，面对炎炎热浪，许多人都想着来杯冷饮爽一下。殊不知，这个小小举动却会给身体带来极大的危害。如果大热天常常喝冷饮，无疑是给身体健康添堵。 今天，小编就来总结...
[传统中医] 6个简单招式让体内浊气“吐”出来 2022-11-11
春养生，夏养长，秋养收，冬养藏。冬去春来，二十四节气就是陪我们度过漫长岁月的标志。清明，与大家分享一套清明节气养生操，让我们跟着节气风物学一招一式，在起承转合之间...
[传统中医] 立秋养生：润肺去燥是首要功课 2022-11-11
老话说“叶落而知秋”，秋天意味着凉爽与收获。虽然天气并未凉快下来，但秋天已经来临。因为双中伏的原因（中伏从7月27到8月15，共20天），所以今年的立秋在中伏。 今年立秋的确...