[传统中医] “夏吃姜，寒气殇”，关于姜，一定要知道这些事 2022-11-11
为什么说，上床之前，要吃萝卜，而下床以后，要吃姜呢?到底有什么科学道理吗?人每天晚上上床睡觉时，不能有思想负担，中医认为，思伤脾，而脾主运化。所以上床前吃点清凉顺气...
[传统中医] 末伏养生：吃三肉、食三瓜、喝三汤 2022-11-11
授权图片 | 陈卓 摄 末伏，是立秋之后的第一个庚日。 俗话说：秋后一伏热死人。 虽然已经立秋，但是秋老虎依然肆虐。 这时候气温高，湿度大，湿热交蒸，湿热邪气一旦入侵体内，...
[传统中医] “八十不知老”，袁枚的养生秘方 2022-11-11
袁枚是清代著名才子。他活跃诗坛六十余年，存诗四千余首，还著有《小仓山房文集》《随园诗话》等作品。他享年82岁，也是古代文人中的寿星。他处世积极，说自己“八十不知老”...
[传统中医] 陆游的美食养生法：世人个个学长年，不知长年在眼前 2022-11-11
陆游是文学史上诗作最丰的诗人之一，身后留存的诗歌就达九千多首，诗坛有“六十年间万首诗”之誉。不仅如此，陆游还堪称美食家兼烹饪家、养生家。在他的诗词中，咏吟烹饪的诗...
[传统中医] 消夏有良方，看古人如何度夏避暑 2022-11-11
酷暑之日，热浪滚滚，现代人躲进装有空调、电扇的房间，闭门不出，大家偶尔也会杞人忧天地为古人担心，没有空调的古人是如何度夏避暑的？其实古人的避暑方法很多，避暑的效果...
[传统中医] 乾隆成清朝长寿皇帝 执政61年全凭他有3个“好习惯” 2022-11-11
乾隆成清朝长寿皇帝，执政61年，全凭他有3个“好习惯”！清朝的各位皇帝当中，有活的长寿的，但也有十几岁就去世的，其实本来每个人只要生活的规律一点，都是可以正常死亡的，...
[传统中医] 楼宇烈谈中医：养之不素则病生 要懂得三理六然 2022-11-11
古老的中医不仅是一门治病的技艺，更是中国人对个人与天地自然关系的看法。中医养生是一种生活方式，它重视治病于未病，强调顺其自然；它不只指导我们生理和心理上的调节，还...
[传统中医] 白露到来：穿衣身不露，饮食有讲究 2022-11-11
进入九月，没几天便迎来了传统二十四节气中的“白露”。此时，人们已能够明显感受到夏季的闷热潮湿逐步减退，风中多了一丝秋天的凉意。 有专家表示，这个节令的气候特点是干燥...
[传统中医] 寒露来了，学一套最“润”的养生法 2022-11-11
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[传统中医] 看完才明白 医生让你“多喝水”不是随口说说的 2022-11-11
我们是否记得，生病去医院时，不管是感冒发烧、腹泻拉肚子，还是出急疹，医生都会交代一句：“回去后要多喝水。”在医生那里，仿佛只有水才是不生病的“万能药”！ 为什么要多...
[传统中医] 深秋时节，多管齐下甩掉“悲秋”情绪 2022-11-11
深秋时节，红衰翠减，植物凋零，“枯藤，老树，乌鸦”，更容易让人触景生情，忧愁缠心。身临草枯叶落的秋天，人们心中常有凄凉、苦闷、垂暮之感，这就是通常人们说的“悲秋”...
[传统中医] 跟着《黄帝内经》学养生：夏季养生重在“养心” 2022-11-11
清·徐枋《溪山访友图》 时值夏季，在养生方面我们应该注意哪些问题呢？养生宝典《黄帝内经》告诉我们，夏季不仅要注意“养阳”外，还要注意“养心”，而养心之道又莫过于“志...
[传统中医] 立冬三藏：身藏养寿，行藏养禄，心藏养福 2022-11-11
立冬是冬天的第一个节气，意味着冬天正式开始。 《月令七十二候集解》中说：“冬，终也，万物收藏也。 冬，是终的意思。历经春生夏长，秋收晾晒完毕之后，作物收藏入库。 立冬...
[传统中医] 《黄帝内经》5句话，说透夏季养生 2022-11-11
炎热的夏季来临，气温逐渐升高，雨水逐渐增多，暑邪、湿邪也逐渐壮大。 高温潮湿的环境里，人体新陈代谢旺盛，出汗多，消耗大，此时如果不注意调理，容易引发各种健康问题。...
[传统中医] 霜降话养生——齊州升陽閣 2022-11-11
恰逢霜降，齊州升陽閣的杜飞龙老师给大家分享关于霜降的一些 养生知识。 不知道大家发现了没有，前几天呢很多人都是流清鼻涕， 但是这几天的更多的是鼻干、鼻塞， 而且嘴唇也比...
[传统中医] 舌尖上的小暑：喝羊汤滋补身体 荷叶粥消暑 2022-11-11
7日，是二十四节气中的“小暑”。“小暑大暑，上蒸下煮”这一句民谚，形象地说尽了小暑节气气温之高。令人谈热色变的“三伏天”，也会在小暑期间到来。 小暑意味着夏季高温天...
[传统中医] 老祖宗的“长寿睡眠法”，做到你也能一觉到天亮 2022-11-11
人人都希望能睡个好觉，但对于忙碌的现代人来说，这已经成为奢望。世界卫生组织公布的数据显示，全球近1/4的人受失眠困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，仅中国就有0.75亿。而早...
[传统中医] 帘子隔热冰块降温 古人的三伏天可能很滋润 2022-11-11
“出门五分钟，流汗两小时”，12日正式入伏，这一句话说透了令人谈热色变的三伏天，它也是一年中最热的时候。待在空调房吃着冰西瓜，是许多人度过“伏天”的理想状态。 在没有...
[传统中医] 冬季养生宜“藏” 健康过冬收好这六招 2022-11-11
进入大雪节气，有的体虚者一受冷便感冒，有的基础病患者受寒后病情加重。有什么保健妙招有助提升体质健康过冬？哪些疾病冬季高发需提前预防？日前，广州日报健康有约名医大讲...
[传统中医] 大暑三养：养身、养心、养生 2022-11-11
《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。 大暑是夏天的最后一个节气，炎热程度超过小暑。 大暑之后，...