[传统中医] 泡次热水澡等于散步30分钟 2022-11-11
洗澡是个体力活？是的，英国一项新研究发现，洗一次热水澡，不但能降低血糖峰值，还能大量消耗能量。 英国拉夫堡大学运动生理学家史蒂文·福克纳教授及其研究团队让14名志愿者...
[传统中医] 孔子的养生观：一仁、八不、三戒、九思 2022-11-11
中国古代著名思想家、政治家、教育家孔子，一生东奔西走、颠沛流离。尽管如此，他仍享有73岁高龄。综观其思想言行，其中也不乏闪耀着一些精辟而独到的养生观。 一仁 “仁”作为...
[传统中医] 谷雨正是养生好时节 2022-11-11
杨花落尽子规啼，转眼春尽，过几天就进入“谷雨”节气了。谷雨是一年之中的第六个节气，也是春天的最后一个节气。降雨增多、气温快速升高是这个节气的最大特点。俗话说：“清...
[传统中医] 从苏轼的生活中 读懂人生追求 感悟养生智慧 2022-11-11
苏轼是宋代文学家、书画家、美食家。他一生颠沛流离，命运坎坷，却依然活到了65岁，这在人生七十古来稀的古代算是高寿了。从他的生活细节中，不仅可以读懂其人生的追求，还可...
[传统中医] 暑湿袭来 这两种体质的人养生要注意 2022-11-11
立夏后，近期有女性患者因为头痛、低热、体倦前来广东省中医院珠海医院治未病中心就诊。经成杰辉主任中医师细致诊断之后，认为她是气虚兼杂阴虚的体质导致了“疰[zhù]夏”之症...
[传统中医] 喝茶7不饮：别让这些习惯喝坏你的身体 2022-11-11
喝茶，已经成为很多现代人必不可少的一项生活内容，喝茶的好处也越来越为大家所熟知。但是，会喝茶的人一定要讲究方法，否则不但没有好处，还可能带来一些意想不到的负面作用...
[传统中医] 冬日养生：会喝粥的人更长寿 2022-11-11
会喝粥的人更长寿 中国人喝粥的历史至少有2000年以上，喝粥助人长寿的例子历史上很常见。南宋陆游在古稀之年，不仅齿牙完坚，且耳聪目明，最终活到85岁，就与爱喝粥有关。 但粥...
[传统中医] 注意“风邪” 惊蛰时节应这样养生 2022-11-11
雨水过后，在阵阵春雷声中，惊蛰来了， 这个时候万物复苏， 猖狂的“风邪”更会带动各种菌到处肆虐，稍有不慎就会“中招” 所以在惊蛰节气，增强体质，提高抗病能力十分重要，...
[传统中医] 揭秘高龄国医大师的养生秘方 2022-11-11
83岁高龄的国医大师吕仁和是中医防治糖尿病、肾病的大家。临床上，他常叮嘱患者注意饮食、运动等方面的调节；在日常生活中，他同样强调，食饮有节，辨证施治。 荤素搭配，均衡...
[传统中医] 《黄帝内经》：听老祖宗说透人体疾病的根源 2022-11-11
病来如山倒，病去如抽丝。 每个人都渴望拥有一个健康的身体， 却总在生活中， 无顾忌地挥霍自己的身体。 希望在此文中， 大家能真正正视自己的健康。 《黄帝内经》讲：夫百病之...
[传统中医] 一种食疗方，三杯春分茶，养出一年好健康 2022-11-11
春分：一年最美的时节 春分，春季九十天的中分点，昼夜与寒暑平分。 春分，古时又称“日中”、“日夜分”，“仲春之月”等，是农历二十四节气中的第三个节气。 春分，首先是昼...
[传统中医] 春天开背 赶走一身“湿”气 2022-11-11
“春天开背，能活百岁”。广东省中医院大院传统疗法科主任陈秀华教授指出，开背，能疏通经络，利湿排浊，祛病延年。因为身体内积聚了一个冬天的毒素、淤浊等，在这个季节是最...
[传统中医] 古人“六养六节”:修身扛病，胜过所有补药 2022-11-11
大家都说，身体是1，财富、名望、成功等等，是排在后面的0。没有了1，后边的0再多也是徒劳。但人要想拥有健康的身体，不能单纯指望吃药调补，如果能在日常生活中时时注意，学一...
[传统中医] 芒种养生全攻略：老中医推荐最养生的“五菜三茶” 2022-11-11
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[传统中医] 夏季养生：小心！这4件事会耗干你的阳气 2022-11-11
阴阳在人体是一个不可分割的整体，但各有侧重，阴气主要反映物质的一面，表现人的精气神，而阳气则突出反映能量，表现为各脏腑的功能状况。阳气足，则脏腑功能好，阳气不足，...
[传统中医] 夏至养生：3忌3宜5秘诀，健康过夏天 2022-11-11
授权图片 | 陈卓 摄 转眼间，夏至已到。夏至来了，最热的日子还远吗？ 炎炎夏日，没有胃口，怎样才能吃出健康？烈日当头，没有精神，怎样才能轻松度过夏日呢？ 有了这些小秘诀，...
[传统中医] 夏至已至 名中医推荐餐桌必备三道菜 2022-11-11
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[传统中医] 《论语》《淮南子》告诉你古人夏日如何防止食物中毒 2022-11-11
夏季高温，食物很容易变质引起食物中毒。古人在夏天如何保证食物干净卫生、不腐坏？春秋时期，齐国丞相管子已提出了夏季预防食物中毒的问题，《管子·度地》云：“夏有大露原...
[传统中医] 夏至一阴生：请收下这份防治冬病的“良方” 2022-11-11
夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气，公元前七世纪，先人采用土圭测日影就确定了夏至。《周礼》记载：“以夏日至致地示物鬼，以禬国之凶荒、民之札丧。”古时夏至日，人...
[传统中医] 夏天其实要“热养生”，老中医教你6招以热制热 2022-11-11
夏季，天气炎热，凉菜、冷饮成为了饭桌上最受欢迎的食物，空调、风扇也成了必不可少的清凉伴侣。但夏季一味贪凉，容易让你落下病根。今日，老中医为你解读最容易中招的消暑误...