有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时间后瘦了有8斤。网络上也有各种各样的香蕉食谱，且不说效果如何，天天以香蕉为主要食物，恐怕再坚强的胃也会变得一看到香...

秋天来了，嗓子干，皮肤干。尤其是爱美的女性，受到“秋燥”的侵袭时，也很容易产生很多皮肤问题，例如缺水、长粉刺、暗沉。女性应对秋燥适宜“由内养外”，除了多喝水，每天...

每当秋季，石榴的果实种子色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。石榴入口汁多，酸甜爽口，有“御饥疗渴，解酲止醉”之功。除鲜食外，如加工成清凉饮料或酿酒造醋，则滋味独特，别具...

葡萄柚，又叫西柚。含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。 增强体质葡萄柚能帮助身体更容易吸收钙及铁质。同时，葡萄柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药...

我国野生草莓较多，果形较小。目前栽培的大果草莓，多从国外引进，常见的品种有“鸭嘴”(果顶扁，呈鸭嘴形)、“紫晶”(紫红，有光泽，顶端平，基部广厚，果肉呈白色)、“小鸡心...

水果一般具有以下四个特点： 富含汁液; 含较多的可溶性糖分，很多还含有挥发性芳香物质; 通常生食; 可以独立于三餐食用。 对上述特点符合得越好，越给人以“水果”的感觉。例如...

水果不仅能补充人体所需的维生素，还可预防原发性肝癌。哈尔滨医科大学附属四院副院长刘明博士，申请的国家自然科学基金项目——水果预防肝癌的作用日前已获审批。此研究结果...

免疫系统深受饮食影响，如何正确补充营养素、增强免疫力，是每个人都面临的问题，那么该如何从营养方面增强免疫力呢? 蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的基本元素，同样的也是构...

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。 柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、...

“秋季进补熬一冬”，因此许多人在入秋之后开始膳食进补。专家提醒，盲目进补容易导致毒素在体内滞留，秋季进补的同时切勿忘记排毒。 第三军医大学新桥医院营养科主任王建博士...

研究人员日前发现，女性食用大量西红柿、胡萝卜和绿叶蔬菜，罹患哮喘的可能似乎更小。 3%的受调查者患有哮喘，而食用西红柿、胡萝卜和绿叶蔬菜量最多的受调查者，罹患哮喘的几...

杨桃是久负盛名的岭南佳果之一。据广东省药学院营养系主任王晓波教授介绍，杨桃可分为酸和甜两类，酸的多用作蜜饯加工或烹饪时的配料，甜的多用来生吃，适当食用不但有助消化...

眼下葡萄大量上市，很多人甚至一口气能吃几斤葡萄。专家提醒，葡萄成人每天最多吃4两。 国际注册营养师邹春蕾指出，葡萄有丰富的维生素C，葡萄皮有护眼作用。不过葡萄属寒性水...

1.猕猴桃促进肠胃蠕动 含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用...

1.头发染发烫发――鳄梨 染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。 成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂――油酸，对干枯的头发有特殊功效。 2.大脑过度用脑――香蕉 过...

城市污染严重，对皮肤伤害加剧，想要丢掉肤色黯淡的苦恼，成为白嫩都市丽人吗?教你这几招，帮你击退肤色暗沉。 黄瓜可清热解毒、生津止渴 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等...

大家好，今天我要给大家介绍的这款减肥食谱，我想其实大家对于柠檬应该非常的了解了吧，地球人都知道，柠檬是可以减肥的，呵呵。 介绍一款一周瘦13斤的柠檬减肥食谱一： 柠檬是...

水果具有很好的营养价值，除了减肥与美容的功效外，它还可以治疗男性性功能障碍及尿路感染哦! 九大水果巧治男性私处病 猕猴桃： 新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，...

红薯，又称番薯、白薯、地瓜、山芋、红苕等，植物学的正式名字叫甘薯。在16世纪传人我国，至今栽培历史不到500年。红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量热能。 营养...

导语：中医认为，同样是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。 养生 粟米又称小米、谷子、粟谷。小米春种秋收，得天地之气最全，...