[膳食养生] 香蕉富含镁可提高男性生育能力 2017-12-25
虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多，但量少不等于作用小。对男性而言，镁的贡献非常大。缺镁在西方人中很常见，尤其是美国人，这是导致其早泄的原因之一。 镁是重要的神经...
[膳食养生] 香蕉让你无法拒绝10个理由 2017-12-25
众所周知，相对于其他水果，香蕉便宜，而且四季都可以买到。“廉价”的它，在营养上却不输于其他水果。它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛...
[膳食养生] 柚子可以养颜治病 2017-12-25
中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。但吃柚子也有禁忌，柚子不能与某些药品同吃，高脂血症病人尤...
[膳食养生] 甜橘子有抗癌效果 2017-12-25
《日本农业新闻》最近报道：吃柑橘能起到抗癌的作用，而且越甜的抗癌效果越好。据研究，柑橘之所以能抗癌，是因为其中含有大量β—玉米黄质。柑橘中的β—玉米黄质比我们所知道...
[膳食养生] 夏天多吃橙子 2017-12-25
夏天里瓜果多，但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。 第三军医大学新桥医院营养科李明秀教授介绍，柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素...
[膳食养生] 阴冷天气多吃橘子功效大 2017-12-25
最近橘子大量上市，但是很多人不敢多吃，认为多吃会“上火”。专家指出，近期口中生溃疡的患者增多，并不全是橘子的错。 有关专家介绍说，橘子性温，属于热性水果，但是“上火...
[膳食养生] 水果也能烤着吃：烤苹果防便秘除水肿 2017-12-25
吃水果一般都是直接拿来生吃，但你知道吗？把水果烤着吃，不仅可以让水果的香浓美味再升级，还可以满足口腹之欲，更能给自己的健康加分，爱新鲜的你可以试试。 烤柑橘：抗老...
[膳食养生] 橘子的营养分析和好处 2017-12-25
作为冬季最常见的水果，橘子以它甜中带酸的口感，俘获了大批的消费者。但若是不懂挑选之道，一不小心，可能就会上了酸橘子的当，让你一口咬下去，大呼酸到吃不消。 给大家支几...
[膳食养生] 教你怎么吃苹果一周瘦10斤 2017-12-25
苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。苹果中含有糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、...
[膳食养生] 香蕉几种健康新吃法 2017-12-25
可切片后裹鸡蛋、面粉油炸，油炸后的蕉皮和蕉肉脆香可口; 香蕉性凉，可降压、去燥火，胃寒、体弱者勿多吃。香蕉中以麻点、“梅花蕉”为最佳， 沾淡盐水冰冻吃，口感特好。 1、...
[膳食养生] 粳米粥：堪称“第一补物” 2017-12-25
广东省中医院药师佘自强介绍说，大米，又称为白米、稻米，是中国人的主食之一，常见的有白、红、黑色等，中医认为大米性平味甘。 从黏性程度上分，大米有糯米、粳米和籼米三种...
[膳食养生] 番茄汁的营养价值及解酒功效 2017-12-25
纯番茄汁含有很多保健成分，如维生素C、矿物质、膳食纤维、番茄红素等，其中尤以番茄红素保健效果最为卓越。它是植物中的一种天然色素，属类胡萝卜素；而且在类胡萝卜素中，它...
[膳食养生] 多吃葡萄有效改善神经衰弱 2017-12-25
保肝是慢性肝病患者天天要注意的，把保肝与食疗结合起来，避免或减少吃保肝药，是肝病患者理想的选择。因为，葡萄中含有的天然生物活性物质如OPC(原花青素)、维生素和纤维素对...
[膳食养生] 你一定知道的香蕉功效 2017-12-25
有利于睡眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5—羟色胺化学成分活力，可以催人入眠。 预防高血压：常吃香蕉可防治高血压，因为...
[膳食养生] 哪些水虹能“败火儿” 2017-12-25
什么是“火”呢？按中医的说法“火”乃六淫之一，是一种病因，它分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。一个“火”字千变万化，不是吃个瓜果就能包治“百火”，这里面有讲究...
[膳食养生] 香蕉的营养成分高热量也高 2017-12-25
香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。 每100克香蕉含水分77克，蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克，磷9毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素0.2...
[膳食养生] 雪梨清润 可预防流鼻血 2017-12-25
入秋后天气持续高热干燥，小孩子容易流鼻血，很多家长一看流鼻血就因为“火气大”，而给孩子吃下火的东西。其实，此时需要的并非下火，而为“润燥”。 秋季流鼻血关键还是多给...
[膳食养生] 酸葡萄消食 甜葡萄补血 2017-12-25
时下又到了葡萄成熟的季节，市场上葡萄种类颜色各异，口感酸甜不一。事实上，口感偏酸和偏甜的葡萄的功效不尽相同，不同颜色葡萄的营养和药用价值也各有区别。 酸葡萄生津消食...
[膳食养生] 橄榄能有效清肺利咽药 2017-12-25
橄榄是在冬季成熟上市的。尽管是在隆冬，其果色仍然是青绿色的，故俗称“青果”。 民间有“外行人吃橄榄，嚼一口吐出外”俗语，是因鲜橄榄初入口味酸涩。但细经品嚼，却会转苦...
[膳食养生] 你了解草莓吗？ 2017-12-25
草莓属蔷薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原产于南美洲，我国是在20世纪初才引进的。草莓品种繁多，有2000多个品种，果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有“水果皇后...