[养生文化] 哪些因素导致亚健康 2018-03-16
亚健康是介于健康与疾病之间的状态，又称为中间状态、灰色状态，亚健康人群常感到疲惫、烦躁、腰酸背痛、头痛眼花、失眠或嗜睡，健忘，食欲不振等，但查不出什么病，早期常不...
[养生文化] 春季皮肤过敏中药调理 2017-12-28
春风送暖，大地回春，人们在经历了严冬之后终于又感受到了暖暖春意。某合资企业的王女士在享受春风的同时却感到原本润泽的皮肤这几天非常的干燥，有时候还发痒。 一周前朋友过...
[养生文化] 过敏体质？都是体虚惹的祸！ 2017-12-28
中国中医科学院王宏才教授指出，从中医角度看，过敏的原因多与“虚”证有关，有先天和后天之分。过敏体质有一定遗传性，也就是所谓的先天体虚，多与“肾虚”有关;后天的多是因...
[养生文化] 川贝白萝卜炖蜜糖 2017-12-28
在繁忙的工作中抽出时间来下下厨，既能舒缓快节奏生活的压力，又能感受和朋友家人共享美味时的快乐。要想做出美味可口的饭菜，就少不了合手又合口的食材和调味料，还要对各种...
[养生文化] 中医传统冬养生滋益阴精 2017-12-28
何首乌 宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆...
[养生文化] 木瓜营养吃法 2017-12-28
大家都知道木瓜含有丰富的营养，可以补充身体所需要的营养成分，可是木瓜怎么吃才可以全部吸收呢? 清凉的木瓜牛奶 一、木瓜牛奶： 由新鲜木瓜、鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮...
[养生文化] 揭秘康熙的中医养生观 2017-12-28
康熙皇帝8岁登基，执政61年，是我国历史上在位时间最长的帝王。他不仅是清代杰出的政治家，而且还谙熟养生之道。 据清史记载，康熙曾说“节饮食，慎起居，是祛病的良方也”。并...
[养生文化] 冬令进补重要 但不能胡乱补 2017-12-28
冬令进补是重要的养藏之道。民间有“冬令进补，来春打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”等说法。每到冬季，很多人忙着进补，食补、药补等大行其道。中医认为，冬季是万物收藏...
[养生文化] 中药保健 2017-12-28
王菲用何首乌滋补歌手王菲产后的调理秘方中，何首乌是一味主药。经常吃，使她恢复了孕前的身材。何首乌最重要的功能是乌发，经炮制后，它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥。...
[养生文化] 老中医养生秘诀 2017-12-28
从医50年、72岁的广东省中医院针灸科刘炳权教授眼睛清亮，皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态，而且周一至周五，刘教授每天不在针灸科门诊就在病房。这不禁让人疑惑：他...
[养生文化] 夏天 推荐四个养生食谱 2017-12-28
大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期，也是乡村田野蟋蟀最多的季节，我国有些地区的人们茶余饭后有以斗夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易...
[养生文化] 三春养生 饮食各不同 2017-12-28
早春：早春，乍暖还寒，从“春夏养阳”的角度出发，要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品，多吃些葱、姜、蒜、韭、芥等温性食品，以祛阴散寒，使春阳上升，而这些食品还...
[养生文化] 初冬养生要点 2017-12-28
养生，不仅可以预防秋季常见疾病的发生，还能够为寒冬的到来储备足够的能量。但是，由于秋季气候干燥，天气多变，气温往往骤升骤降，体制较弱者很容易滋生疾病。因此，中医提...
[养生文化] 餐后养生四招 胜过进补 2017-12-28
1.餐后漱口古代医学家张仲景说：“食毕当漱，令齿不败而口香。”食后漱口，可保持口腔卫生，令口腔湿润、舒畅，并有益齿、固齿之功效。同时还可以刺激舌的味觉，增强味觉功能...
[养生文化] 睡不着 2017-12-28
睡不着又称失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能...
[养生文化] 中医进补法则 2017-12-28
冬令进补传承了数千年的中医进补法则，历经考验，其效果毋庸置疑。中医的精华是辨证论治，故进补也应“认清体质，辨证进补”。 当归生姜羊肉汤 当归30克，生姜30克，羊肉500克，...
[养生文化] 立春之时养生如何“转轨” 2017-12-28
大寒是二十四节气的最后一个节气，而立春是新的一年的第一个节气。“过完大寒，又是一年”。新的一年就又开始了。在此之际，笔者就如何安度冬季，迎接开春采访了全国老中医药...
[养生文化] 今年冬令进补 明年三春打虎 2017-12-28
“今年冬令进补，明年三春打虎”，冬令进补是我国历史悠久的民俗之一。我国一般将农历十、十一、十二月称为冬三月，此时天寒地冻、阴气盛而阳气衰，是“生机潜伏、阳气内藏”...
[养生文化] 今年天气寒冷 警惕关节病变 2017-12-28
今年的冬天特别冷，不少关节炎(包括类风湿关节炎)患者旧病复发，患者开始出现下肢麻木、痉挛、疼痛加重、无力等症状。这主要是由血脉不畅，凉气加重关节、肌肉收缩所致。 进入...
[养生文化] 春季易上火 如何正确进补？ 2017-12-28
春季，人容易上火，而许多家庭都有冬天没吃完的滋补品，什么鹿茸、阿胶、冬虫夏草、膏方啊，继续吃怕上火，收藏起来怕变质，这可怎么办呢? ●冬虫夏草：四季能服 冬虫夏草的主...