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文／儒风大家 以四书五经为核心的儒家经典，不仅是我们安身立命的根本之学，也是我们养心、养生所依赖的源泉和力量。四书五经是滋养人身心的大药。 经典是大药，义理能养心 王阳明在给朋友的信中说，养心莫善于义理，为学莫要于精专。意思是最好的养心之法就是研习经典中的义理，最重要的求学之道就是精专。经典中的义理不仅是千古大智慧，更是我们养心、养生最好的方便法门。 孟子提出了“存心”、“养心”的著名说法。“存”是保存，有意识地把握、不使丢失。“存心”指有意识地保存自己的良心，不使之被人事淹没。在日常生活中，我们的心灵经常是麻木的。明代儒学大师王阳明提出“致良知”，要求人们时时体会自己心的存在，感受良心的呼唤，聆听良知的声音。古人认为，存心、改良知是使生命获得底气、人格具有强大力量之最有效的途径。  养心（资料图 图源网络） “存心”之外，孟子还提出了“养心”。“存心”是就具体的心理活动而言，强调抓住良心不放；“养心”则强调培养健全的心灵需要时间和耐性，不可能一蹴而就。“存心”从短期行为着眼，“养心”从长远效果着眼；“存心”需要毅力和决心，“养心”需要细心和体验。故宫里有一个“养心殿”，这是帝王养心的地方。可见孟子的养心思想，在中国古代文化中影响很大。 但是，“存心”和“养心”的最终目标是相同的，那就是培育健全的人格，用孟子的话说就是“养其性”。孟子说：“存其心，养其性，所以事天也。”意思是，用心做人，凭良心做事，养育身心，涵养性情，才是对老天最好的交代（即“事天”）。这个过程被后世儒者简称为“存养”。 养生先养心 康熙在教育子女的时候就说： 凡人养生之道，无过于圣人所留之经书。故朕惟训汝等熟习《五经》、《四书》，性理诚以其中，凡存心养性立命之道，无所不具故也。看此等书，不胜于习各种杂学乎？ 康熙认为，四书五经中的性理之学，是我们存心、安心，养性立命的根本之道。而最上等的养生，其实就是养心性，这种养生方法远远高于那些偏方运动之类的养生方法。所以我们看到近代很多大儒，其实都长寿的。像马一孚先生、梁漱溟先生。  养心重在养神（资料图 图源网络） 曾国藩说，主敬则身体强健。庄重宁静则一天比一天强，安闲敬纵则越来越懒惰，都是自然的征兆验效。如果不论人多人少，事大事小，都以恭敬之心相待，不敢懈怠，那么身体的强健，还有什么令人怀疑的呢？ 养生先养心，养心贵在静心，静心的至高境界是乐心。养心务必要养德，德高才能神凝气定。养心重在养神，养神说到底是净化人的灵魂。如果你的灵魂始终是美丽的，那你就拥有了“不老之药”。 (责任编辑：admin) |