 李辅仁，1919年6月25日出身于一个中医世家，遍读中医古籍，为我国近代四大名医施今墨的嫡传弟子。李老学识渊博、医术精湛，是我国享负盛名的中医学专家，素有"中医泰斗"之盛誉。 李老还多次当选为全国政协委员，是中央保健委员会保健专家组唯一一个中医专家，曾于1990年、1993年、1996年及2000年荣获中央保健委员会表彰。李老虽已九十高龄，但仍亲自为中央领导人提供医疗保健，且效果很好，深得国家领导人尊重，被誉为"当代御医"。 李老以"医生应以病人为本，以仁者之心待之"作为自己的座右铭。他行医坚持以培元养身为主，治病以治本为目标，在养身、护心、保心、延年、益寿、抗衰老、老年骨关节病等方面有独特见解。 老年人的养生保健心经 大师手记 人生不如意的事十有七八，那就必须有宽大胸怀，学会看得开，想得开，摆脱开。我几十年与人为善，助人为乐，不伤人，不记仇，不报复，事业上不断努力钻研。我坚持十条规则：一、情志开朗，恬淡虚无；二、怡情养性；三、起居有常，顺乎自然；四、适当活动，掌握恰当；五、睡眠充足，早睡早起；六、居室清洁，阳光充足；七、宽大为怀，宠辱不惊；八、吐故纳新，空气新鲜；九、智能用脑，多作贡献；十、定期检查，防微杜渐。 --摘自《李辅仁治疗老年病经验》 国医释读 李辅仁先生如今已90岁高龄，依然精神焕发，腰背不驼，行路稳健。这与他坚持的养生十条规则有很大的关系。俗话说：不依规矩，不成方圆。这话同样适用于身体保健，只有正确的生活方式才能造就健康的身体。 特别是老年人，更要注意生活起居，保持心情舒畅、适度运动。李辅仁先生为老年人开出的药方就是坚持散步。老年人可以选择平坦幽静的地方，最好周围有花草树木或者在河边、海边，时间可因人而异，但要持之以恒。李老指出散步是老年人最好的锻炼方式，人老腿先老，所以散步不但能使下肢气血循环周流，而且能使全身气血通畅。 同时，李老又谈了他养生的八字诀：达观、活动、恬淡、灵活，即作为老年人要有豁达的心胸，远离名利场，用变通、通透的态度对待生活，随遇而安，再加上适度运动，这样自然能安享晚年，健康长寿。 健康回音壁 李辅仁先生从中年开始就坚持练十二段锦。这套功法是坐位锻炼，特别适合身体虚弱的老年人，其具体做法是： 1．闭目冥心坐，握固静思神。 2．叩齿三十六，两手抱昆仑。 3．左右鸣天鼓，二十四度闻。 4．微摆撼天柱。 5．赤龙搅水津，鼓漱三十六。 6．闭气搓手热，背摩后精门。 7．尽此一口气，想火烧脐轮。 8．左右辘轳转。 9．两脚放舒伸，叉手双虚托。 10．低头攀足频。 11．从候神水至，再漱再吞津。 12．河水搬运毕，想发火烧身。 此功可早晚各练1次。 防病祛病，就找李氏秘制六坛药酒 大师手记 "李氏低度保健药酒"，是李老几十年临床实践经验中的有效保健药酒，此酒以传统古方为基础，经李老临证经验配制而成。 --摘自《李辅仁治疗老年病经验》 国医释读 中国人对酒的研究与运用，可谓炉火纯青。自从有了酒，这杯中之物就被老祖宗们演绎出无数的精彩故事。"何以解忧，唯有杜康"，这千百年来广为流传的"酒幌子"，在我国几乎家喻户晓。于是，有了武松酒后打虎的壮举，鲁智深醉打山门的英雄气概，刘姥姥醉卧怡红院的千古笑谈…… 从酿酒、饮酒到赏酒、论酒，酒已渗透人类生活的各个方面，并逐步形成了自身独特的文化--酒文化。 酒与医素有不解缘，繁体"医"字从"酉"，酉者酒也。《黄帝内经》有"汤液醪醴论篇"，专门讨论用药之道。所谓"汤液"即今之汤煎剂，而"醪醴"者即药酒也。显然，在战国时代对药酒的医疗作用已有了较为深刻的认识。 酒性温，味辛而苦甘，有温通血脉、宣散药力、温暖肠胃、祛散风寒、振奋阳气、消除疲劳等作用。适量饮酒，可以怡情助兴，过饮则乱性，酗酒则耗损元气，甚至殒命。医家之所以喜好用酒，是取其善行药势而达于脏腑、四肢百骸之性，故有"酒为百药之长"的说法。其实，酒是一种最好的溶媒，许多用其他加工方法难以将其有效成分析出的药物，大多可借助酒的这一特性而提取出来，并能充分发挥其防治疾病、延年益寿的药效，这就是药酒历经数千年而不减其魅力的缘由所在。 李老一生秉持"不为良相，即为良医"的信念，行医数十寒暑，并获得"用药得当，可以通神"的好评。作为一名中医大家，他对药酒也是情有独钟。以传统古方为基础，积数十年临床经验，李老终于配制出六坛保健药酒。在这里，我们将这六坛酒的配制方法公之于众，以望更多的人能够从中受益。 1.首乌益寿酒 【处方】何首乌10克，黑芝麻10克，黄精10克，当归10克，枸杞子10克，杭白芍10克，黄芪10克等。 【配法】将上药共煎成浓汁，过滤去渣，兑入25度500毫升高粱白酒内。如多配可按比例类推。 【服法】每日2次，每次20～50毫升。 【主治】鬓发早白、肾虚腰酸、腿软乏力、气虚血弱，久服无副作用。 2.丹参酒 【处方】丹参10克，檀香5克，木香5克，砂仁5克，赤芍10克，党参10克等。 【配法】将上药共捣成粗末，加入25度白酒500毫升，浸泡2周，澄清去渣，以不见杂质为佳。 【服法】每日3次，每次20毫升。 【主治】冠状动脉硬化性心脏病、心绞痛、心肌梗死等，有活血化淤、益气强心作用。 3.养血安神酒 【处方】茯神10克，炒枣仁10克，五味子5克，夜交藤5克，秫米5克，杭白芍5克，琥珀粉5克，桑葚5克。 【配法】将上药共研细末，兑入25度白酒500毫升，浸泡2周，再过滤去渣。 【服法】每晚服30～50毫升。 【主治】长期失眠，入睡难，醒得早，多惊恐梦，日久体弱，记忆力差，神疲乏力等症。 4.玉屏风酒 【处方】黄芪15克，防风10克，白术15克，柴胡10克等。 【配法】将上药共研细末，兑入低度白酒500毫升，澄清后，去掉沉渣。 【服法】每日3次，每次20～30毫升。 【主治】体弱畏风或气候变化时易感冒者，有补气扶正、抗风寒、防感冒之功效。 5.枸杞子酒 【处方】枸杞子60克，桑葚子20克，百合20克，莲子10克等。 【配法】将上药兑入500毫升低度白酒内，浸泡2周，澄清去渣，不去掉原药亦可。 【服法】每次日2次，每次20～30毫升。 【主治】补肾益精、安神滋阴，治水肿胀满、腰背酸痛等症。 6.生脉酒 【处方】党参10克，麦冬10克，五味子5克，龙眼肉20克等。 【配法】将上药浓煎去渣，兑入低度白酒500毫升。 【服法】每日3次，每次15毫升。 【主治】为强心复脉剂。可补气敛汗，对气短、口渴、脉虚弱等症有疗效。 健康回音壁 将强身健体的中药与"百药之长"的酒"溶"于一体的药酒，不仅配制方便、药性稳定、安全有效，而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂，中药的各种有效成分都易溶于其中，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，提高疗效。 中医认为久患疾病必将导致正气亏虚、脉络淤阻，因此各种慢性虚损疾病常常存在不同程度的气血不畅、经脉滞涩的问题。药酒中含有补血益气、滋阴温阳的滋补强身之物，加上酒本身辛散温通的功效，有利于各种慢性虚损性疾患的防治，同时还能抗衰老，延年益寿。 (责任编辑：admin) |