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道教一直以来都是注重生的宗教，也注重于解决实际问题。关于如何补肾历代道士都做过研究，这里说的都是经过历史检验的好方法。 一 摩擦涌泉穴 现在很多人在冷天脚很寒冷，喜欢睡觉前泡脚，其实很多病人都不适合泡脚，而且泡脚的水温不能高于四十五度，时间也不宜超过十五分钟。而这个方法可以暖脚，也可以暖肾。 晚上睡觉前给脚洗干净后，对着脚心来回揉搓，三十六下为一次，揉搓一次之后，再搓一下脚背，如此七次，人的脚就自然发热了，这时睡下，脚也不会冷。 涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延。  二 固握和搓耳鸣天鼓 人的双手和双肾是有感应的，现代医学也把人的握力当做一个人老化情况的重要数据，一个人经常紧紧握住双手是对肾有很好的养护作用。 肾耳也是有感应的，经常轻轻揉搓耳朵，对治疗耳部疾病有帮助，特别是南方地区的朋友，冬天外出戴帽子不方便，耳朵冷，可以时不时的轻轻揉搓防止冻疮。切记搓耳不能用力。 鸣天鼓的做法是两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。  三 贴腰眼 前面已经说过人的双手和双肾是有感应的，我们可以揉搓自己的双手，使其发热，然后热敷腰眼（腰后肾脏出），每天有时间就可以做一做。 首先站直身体，然后揉搓双手，等双手变热之后，贴于腰眼处，缓慢的感受热量进入双肾，有条件的话来回做七次，没条件的话一次也有帮助。  (责任编辑：admin) |