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(1）六字功 何为六字？即是:呵、嘘、呼、呬、吹、嘻六字,每曰子午前，静坐叩齿咽津，念此六字，可以去五脏之病，而强壮内膜，惟宜轻念,耳不闻声，又须一气之下，效应如神。 六字行功应时诀： 青嘘明目木扶肝，夏日呵心火自闲。呵呬定收金润肺，冬吹水旺切宫。三焦长宫嘻除热，四季呼脾上化餐。切忌出声闻两耳，其功真胜保神。 少林高僧淳念法师曰： 六字秘诀为养生，延年益寿除百病。每天按时不间断,练到终久妙法生。 ⑵心功 行功时先冥心息虑,静气凝神，絶情欲，以保守元神，又名养神法。 （本文转自 少室山人《少林寺武术百科全书》） (责任编辑：admin) |