第一段: 1、起势: 动作要领: 两脚并拢两拳抱腰间,摆头左看亮相。 2、并步冲拳: 动作要领:左手平甩刀,右手从腰冲拳,目视右拳。 3、虚步藏刀: 动作要领: 转身右脚搅腿,右手抓刀,平抡一圈,右腿撤步平蹲,左脚弯曲脚尖点地,左掌平推,右手抓刀后拉成虚步推掌,目是前方。 4、垫步抄刀: 动作要领: 转身右手劈刀,转身弓步,左掌放于右胸腔上,目视刀尖。 5、上步扎刀: 动作要领:上步右弓步,右手反刺刀,左手放肋间,目是刀尖。 6、抬头望月: 动作要领:右手剪腕花,左手拢刀,双脚并拢,双手推刀,目视前方。 7、提膝撩刀 动作要领:弓步双手推刀,双手从左膝撩刀,目视刀尖。 8、腕花歇步: 动作要领: 转身后蹬腿,从左侧后蹬,右手在身体两侧腕花,邂步、撩刀,目视右手。 9、前滚平抹刀: 动作要领:左侧转身扫刀,前滚抹平刀,目视前方。 10.旋风脚藏刀: 动作要领:缠头刀花,旋风脚坐盘,刀在左手肋下,目视左侧方。 第二段: 11、撤步带刀: 动作要领:起身右转平带刀三次,双手抓刀,目视刀身。 12.连环劈刀; 动作要领:左转连续左劈刀两次,双手抓刀,目是左手。 13.劈腿刺刀: 动作要领:左转起右腿侧体,后转成左仆步,双手平刺刀。目视前方。 14.后蹬钝刀: 动作要领:缠头刀,上右腿左转身左踹腿,上步马步变弓步,右手抓刀反手腕平钝刀,目视前方。 15.动作要领:转身刀从右侧裹脑,马步变右弓步,右手拿刀从右侧裹脑,变弓步平托刀。目视左侧方。 第三段: 16、马步按刀 动作要领:上步平抹刀成右仆步,左手在右腋下。右手左右刀花右上跳翻身下落成马步,双手平按刀,目视左侧方。 17、翻转撩刀 动作要领:后撩刀至左手腋下,右手抓刀向右转身撩刀,上右步成弓步扎刀,左手放在肋间。目视前方。 18、震脚铲刀 动作要领:上左步提瞭,左手为掌右手抓刀左右平反各一次,右转身左手放在右手腕上,双手并拢,与膝同平。目视右方。 19、弓步挑刀 动作要领:右转身右手提刀,贴于右膝成右仆步,上步撩刀,左手放于右手腕上,右手拧刀,右侧反手撩刀。目视前方。 20、舞花劈刀 动作要领:左右刀花,两手抱刀,马步下劈刀。目视右侧方。 21、弓步亮刀 动作要领:右弓步单手拿刀放在左肘上,上步成右弓步平抹刀,左手放在右腋下。目视前方。 第四段: 22、金鸡独立 动作要领:缠头刀,左腿提膝,单腿独立,左掌变勾手,右刀放在两肩上。目视左侧方。 23、踢腿钝刀 动作要领:左脚上步右腿上踢,右手拿刀在胯下左右刀花。目视前方。 24、下蹲扫刀 动作要领:双手握刀,左右刀花四次,左手放在刀身上。上左步马步变弓步,右手刀反刀平推,左掌放于右腋下。目视前方。 25、提膝撩刀 动作要领:身体左转,右脚提膝,从裆过刀撩刀,左手放在右手腕上,目视前方。 26、大鹏展翅 动作要领:右手抓刀,缠头弹腿,左弓步裹脑推刀,目视前方。 27、缠头抹刀 动作要领:右手抓刀从右侧裹脑,下步为右弓步左手平推刀。 28、罗汉坠顶 动作要领:左手抓刀,双脚起跳二踢脚,双脚并拢,左手抱拳,右手抓刀下按于膝平。目视前方。 29、马步架刀: 动作要领:左手持刀经于右胸前放至于左膝上,右手经右胸侧隔挡,右手变拳放在头顶,左手拿刀在马步左膝盖上,落马步发音:喂!目视正前方。 30、收势 动作要领:左掌半弧状,右手抓刀方腰间,双脚并拢,目视前方。 推荐阅读: 1、《少林拳术》2、《少林武术器械》3、《少林轶事》4、《少林秘籍》 (责任编辑:admin) |