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一、特点 少林寺四个院所练的七十二艺在功种方面虽然有不同之处，但都具有相同的特点。 (1)由浅入深、循序渐进 寺僧练的七十二艺功夫，都是根据师父的训教，由浅入深，先练简易功夫,如千斤脚、流星腿、腿踢功、打木人、铁沙掌等。在有一定基础之后，再练硬功和轻功，如纵法上房、金针指、一指禅、铁头功、轻身术、金刚拳、铁布衫等。 在练每一种功夫时总是先得寸后进尺,循序渐进,直到功成，如铁臂功，先练运气、掌欲软物、再砍土块、到砍砖、木板,乃至砍石块，到能把石块砍碎时,方为成功。 (2)从实战出发，突出硬字 在演练任何一种功夫时，只要一入场地，对把位同对敌,依法施招，用最大力量劈、砍、钻、打。先师云： 脚踏练武场,如同面对狼。依法施招势，用尽全身力。 练就全身劲，汗涌血珠滴。  (3)持之以恒、百折不回 历代武教头训教授艺时，总是给徒弟们立有练功戒约，无论练哪一种功夫,必须有吃大苦之心。天再热，不怕流汗，天再冷，不怕冻掉脚指。小病不停，带病练功，风雨无阻，天天如一，年年如一,几十年如一日，不能半决而废,直至成功。 二、练法与要求 少林七十二艺有软硬内外之分,个中又分若干种类，种类不同，练法也各异。所谓功夫，其可以意会，而不可以言传，学习时应精心领悟。若练功者欲功成，挟此技以凌人，不但会引起荒惰之恶习，技不能成，就是成功了也只会招来灭亡之祸。 正宗七十二艺各种功夫，虽不能各个都试习，但只要持之以恒，刻苦练习，依法逐渐行之,定可成功。 少林寺武僧寂勤大师曰： 七十二艺软硬通，老年中少都适宜。少年可把软功练,中青可学气硬功。 老年更可养气练，四段功法延寿命。嵩山传下全功法，各种功法练持恒。 少林高僧气功大师贞俊曰： 七十二艺是真功，苦修苦练数十冬。功成之后莫轻使,持技欺人忘德行。 处处循规听师训，提线才能啓灵明。 三、法则 少林七十二艺功法，着重强健体魄，坚实筋骨，抵抗外辱，祛除内邪，防御侵害。必须认真从事练习，不可心急，渐可成功。  练功法有五要:一要深沉稳重;二要脚踏实地;三要精意适当;四要节制情欲;五要珍惜名誉。 练功法还有十忌:一忌荒惰;二忌矜夸;三忌躁急；四忌太过（不适量的意思);五忌酒色；六忌狂妄;七忌讼棍(言人之短);八忌假正；九忌轻师；十忌欺小。 练功有十伤;一近色伤精；二暴怒伤气;三思虑伤神;四善忧伤心;五好酒伤血;六懒惰伤筋;七躁急伤骨;八吸烟伤肺;九食辛辣伤胃;十喝水多伤脾。知此五要、十忌、十伤，方可练习功夫。 练功之法可分为数期，最早一步，一练皮肉、二练筋骨，皮肉筋骨既坚实,更要进一步，再练习各部实力。实力即充，再渐进而练运气,此法如能任意往来，则功法大成，无论练习何功，必定可以速见成效。 少林湛举法师曰： 练功法则要谨尊，五要十忌要认真。更有十伤莫须忘，功法定成艺超群。 （本文转自 少室山人《少林寺武术百科全书》） (责任编辑：admin) |