|
预备式：预备式出须静心，悬顶平肩身立正，提醒自己开始练，恒心到处万象新。 1、起势：起式左脚横开步，与肩同宽剑护身，转腰带臂找螺旋，沉肩坠肘捋挤劲； 过度：剑领腰转弓步指，坐身双捋靠腰功，开合手法在胸脊，弓步接剑起式成。  2、并步点剑：并步点剑在提腕，合步身披五张弓，眼高手低皆是病，前后对拔藏其中。 3、弓步削剑：弓步斜削腰带动，剑接手长易理明，手分手合随机变，劲走螺旋一气成。 4、提膝劈剑：引身提膝随势转，手起剑落单腿撑，不俯不仰身体正，左右上下经络通。 5、左弓步拦：沉腕沉身腰胯转，悬顶正身莫稍停，左脚斜向成弓步，腰带剑到两手分。 6、左虚步撩：腰带剑走手脚合，转腰带剑往上行，从合到开虚步撩，额前三拳不让人。 7、右弓步撩：以肩为轴随腰转，提步提剑两手分，弓步势成撩剑到，自下而上是撩功。 8、提膝捧剑：腰带剑走左右格，退步压剑莫分心，沉身上步随势变，提膝捧剑意守中。 9、蹬脚前刺：右脚前蹬剑前刺，沉肩坠肘頂头悬，一举一动心先稳，立身中正关节松。 10、跳步平刺：跳步平刺先探身，屈身开合在其中，没有惯性随时定，随遇平衡见真功。 11、转身下刺：转腰带剑一气成，肘下藏剑半转身，顺势上步朝下刺，手脚齐到才是真， 12、弓步平斩：斜开右弓右平斩，腰带转剑斩左边，一气呵成上下合，万变不离腰胯功。 13、弓步崩剑：沉身叉步开合手，斜开右弓定中寻，从合到开弹抖出，式存左右同放心。 14、歇步压剑：退步坐身成歇步，剑随身落与地平，中正安舒肩胯合，处处不忘头悬顶。 15、进步绞剑：起身提腕右脚虚，上步绞剑逆时针，盖步上步侧身进，腰为主宰铭于心。 16、提膝上刺：转腰带剑左右合，提膝上刺要同时，前后对拔开弓式，上下合一不稍迟。 17、虚步下截：转腰带剑随势变，左实右虚下截还，头悬肩平身体正，沉肩坠肘莫等闲! 18、右左平带：提膝捧剑剑锋平，出步出剑左右同，右合左开靠腰动，腰带剑走运不停。 19、弓步劈剑：欲前先后同此理，上步劈剑势如轮，后截前劈皆腰带，莫将手脚论过功。 20、丁步托剑：扣脚转身剑回收，提膝摆截身体正，托剑护头高过顶，落脚丁步剑横行。 21、分脚后点：扣脚回头剑随身，分手弓步剑穿心，顺势合步随膝提，分脚后点平衡功。 22、仆步穿剑：退步合手前后拔，转体分手两脚随，合手扣压成下式，平地穿剑如蛇行。 23、蹬脚架剑：拧身叠胯剑翻身，提膝蹬脚剑上擎，身正形稳尖齐到，奎星提斗显精神。 24、提膝点剑：蹬脚收回成提膝，架剑还抱稳身形，上下合一顾盼定，提腕点剑是腰功。 25、仆步横扫：坐腕沉身往下落，斜出左脚扑步成，转体扫出低弓步，身无起伏方见功。 26、弓步下截：运剑合手随势转，斜上弓步截敌兵，左右皆同只一转，式式相连妙无穷。 27、弓步下刺：顿足只为惊敌胆，上下相合劲力整，左脚上弓剑眼到，整体合一入尖锋。 28、右左云抹：右左云抹先合身，拨云见日盖步行，左右如一身形稳，高低有制功夫深。 29、右弓步劈：腋下藏剑剑翻身，右上弓步移身形，挥剑轮劈同时到，华山让路任我行。 30、后举腿架剑：白龙转身回潭中，腾身而起势如宏，一身轻利头悬顶，犀牛望月反张弓。 31、丁步点剑：翻身上步左脚跟，金鸡点头势相连，合势合在坐腕抱，开势就在提腕间。 32、马步推剑：退步抱剑剑护身，老人推磨转腰功，马步桩式多练稳，通天接地变化深。 33、独立上托：外挽剑花转回身，退步压剑不稍停，贴地平抹扫马脚，提膝平托盖顶风。 34、进步挂剑：白龙翻腾行九天，进步循环势势连，开合有度上下合，虛步点击一气圆。 35、歇步崩剑：上步分剑身形转，翻剑退步一线牵，沉身崩剑前后合，能分能合方为能。 36、弓步反刺：稳住身形看后边，左成弓步后为前，剑走偏锋就势进，前后左右照应全。 37、转身下刺：收剑收脚身形转，斜向出步势连绵，顺势进身朝下刺，手脚齐到是真传。 38、提膝提剑：回腰缩身乾坤转，进身提膝剑护前，上虚下实身法稳，左右对拔变化生。 39、行步穿剑：白龙回潭复昂首，轻松遨游天地间，气定神闲心安泰，中正舒展步态轻。 40、摆腿架剑：顺势收剑抱左边，摆腿提膝势相连，沉身落步转腰抹，开势架剑右侧弓。 41、弓步直刺：落剑合手上左步，脚到剑到一式全，练时中正神灌顶，身康体健太极仙。 42、收势：转腰收剑贴肘侧，左手接剑势相连，回身分剑连起落，开步站立气归原。 (责任编辑：admin) |