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欧阳修，字永叔，号醉翁，晚年又号六一居士，庐陵(今江西吉安)人。北宋文学家、史学家，唐宋八大家之一。 欧阳修爱好广泛，博学多才，对琴、棋、书、诗、画这文人“五友”无所不通。他提倡爱“五友”以怡养生。这是他的切身感受和经验之谈。欧阳修由于不得志，心情郁闷不畅，久而久之患了“幽忧之疾”，“退而闲居”，多方求医，不见好转，痛苦之极，却无良方。 为解除烦恼跟友人孙道滋学琴。他勤学苦练，专心致志，终日醉心于幽雅动听的琴声之中，怡然自得，不知不觉病已痊愈。后来，他在《送扬置序》一文中写道广予常有幽忧之疾，退而闲居，不能治也。既而学琴……久而乐之，不知疾之在其体也。”他劝导人们以“五友”为伴，防病养生。  欧阳修在《秋声赋》中写道百忧感其心，万事劳其形。有动于中，必摇其精。而况思其力之所不及，忧其智之所不能，人常有多忧多思之患，方壮遽老，方老遽衰。反之以长生之法。”他说欲平其心，养其疾于琴亦将有得焉。”事实证明他的话是正确的。有些文人，“内有忧思感愤郁积”，一时感情冲动，心血来潮，可能写出好的诗文，但于身体极为不利。性烈之士多招疾患，情抑之人甚少高龄。能以“五友”为伴者，则长寿者多。 现代医学科学研究证明，健康、优美、悦耳的歌声、琴语，对神经系统有良好的刺激，并反射性地影响人体表现出兴奋、抑制等情绪，达到降压、镇痛、消除疲劳等功效。音乐能调节人的情绪、饮食已在临床中应用到防病、治病上。 琴、棋、诗、书、画素有“五友”之美称，练习音乐、对弈、吟诗、书法、绘画，要聚精会神，排杂念，运元气，动筋骨，所谓“一身之力到毫端”，是很好的健身锻炼，而且能够陶冶人的情橾。工作之余，以“五友”为伴，弹琴、下棋、吟诗、写字、作画，既富有情趣，又有益于健康，何乐而不为呢？ （本文转自 张延军《二十四节气养生大全》） (责任编辑：admin) |