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孟子名轲，战国时代鲁国人，是继孔子后又一著名儒者。他活了84岁，比孔子多活11岁，后人尊他俩人为圣贤。纵观古今，孟子可算是善养生的典范。 孟子的养生之法是： 1.终身善养“浩然之气” 孟子把自己喻为“大丈夫”，而“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”，则是他养浩然之气的最好诠释。孟子平时多做好事，积善成德，行为处处以“义”作规范，久远恒练，渐入佳境。 2.品德高尚，善养成德 “修其身而天下平”，即以修养身心的道理和方法，用于齐家治国平天下。孟子提倡:要保养良心，减少私欲，先正己而后正人，要与人为善；要交品德端正之友，要守分安常，不忧穷困，要“苦其心志，劳其筋骨”；应谨言，不自满，不“自作孽”而损身短命；要与民同乐，与人共享音乐的快慰，要有恻隐之心(仁），羞恶之心(义），恭敬之心(礼），是非之心(智）。  3.个人生活平淡 孟子“箪食壶浆”，即一小竹篮饭，一小壶汤，“得之则生”，吃了能生存就行，因而他什么都吃(饥者甘食），什么饮料都喝(渴者甘饮），即粗饭菜汤“未尝不饱”。孟子还好“田猎”运动，并使其成为教学的必修课。 （本文转自 张延军《二十四节气养生大全》） (责任编辑：admin) |