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白居易在晚年很重视养生，他采取“心中烦恼自释怀”的态度，“乐以释忧养心神”。这里记下的是他晚年重视养生的几件事。 乐善好施重养德。《新制绫袄成感而有咏》一诗有:“心中为念农桑苦，耳里如闻饥冻声。争得大裘长万丈，与君都盖洛阳城”之句，可见内居易心地善良，爱积善行德。为了开凿洛阳龙门潭以南的八节滩和九峭口，消除过往船夫的痛苦和危险，他让妻子将家财奉献出来，以供工程费用。仁德者，心安乐道，自然有益长寿。 夫妻恩爱乐共勉。白居易写过一首《赠内》诗，表达了与妻子精神共勉、白头偕老的恩爱情感：“生为同室亲，死为同穴尘。他人尚相勉，而况我与君。” 寄情山水愉情志。白居易晚年喜欢身居美好的山岳景地，不计较个人名利。有一次，他的一位老朋友前来找他说，朝廷有意召他回朝担任宰相职务，可惜有人与他争位，并说他已经老了，不能胜任要职了。白居易听了后笑着说我是老了，不能费这个心啦。” 白居易喜欢游览风景名胜，并将感情倾注于诗篇之中，成天乐呵呵的，自称“白乐天”。 他在杭州时最喜爱的是西湖，直到晚年闲居在洛阳，仍常常回味当时游览西湖时的浓厚情感。“江南好，风景旧曾谙。日出江花红胜火，春来江水绿如蓝，能不忆江南？”“江南忆，最忆是杭州。山寺月中寻桂子，郡亭枕上看潮头，何日更重游？”由此可见，他对风景是何等兴趣盎然，乐之不倦。 白居易还喜欢听琴，如《好听琴》诗中写道：“本性好丝桐，尘机闻即空。一声来耳里，万事离心中。请畅堪消疾，怡和好养蒙。尤宜听三乐，安慰白头翁。”音乐对人的情绪是很有益的，一曲好的音乐宛如一剂祛病养生的良药。  现代医学研究已证明，音乐对大脑若干部分的活动有促进平衡的作用，故有益健康长寿。 白居易还善于结友聚乐，和悦身心，保持良好的人际关系。他组织了“七老会”，常与六位年过七旬的老朋友欢聚在一起。后来，又加入了一位93岁的僧人如满和尚和136岁的超级寿星李元爽，号称“九老图”，每日欢聚赋诗，因此留下了《七老会诗》、《九老图诗》等诗篇，成为历史佳话。 （本文转自 张延军《二十四节气养生大全》） (责任编辑：admin) |