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文/李辛 身体虚弱始于能量外散 能量是有运行方向和规律的。我们从早上睁开眼睛开始，我们的能量其实就在向外耗散，当我们很烦乱、很兴奋的时候，它就会波动得很厉害，就像火山爆发或者是太阳光子爆发一样。如果人一直处在过于兴奋，或者过于激烈的状态，他等于是在大量地喷发。大量喷发的时候，他的能量就会从内部跑到外面，那就会产生一系列失调。 现在好像在中国，很多人都在补肾，不管男人、女人、小孩子都肾虚。其实很多时候这种所谓肾虚是一个假象，只是因为他睡得太少，脑力活动又太多，每天见太多的人，握太多的手，他的能量一直都在外面散。就像你的收入，本来每个月三千欧元挺够用的，但是你又要买保险，又要还贷款，还要给朋友，还要买衣服，都流到外面，你会觉得钱包有点虚。但是如果你把这些在外面的本来属于你的能量收回来，你就不虚了。  不是因为它是传统、是老祖宗的东西就好，而是因为它确实能够补充我们的不足。（资料图 图源网络） 所以像打坐、站桩、祈祷、写书法、练太极，这些传统的东西为什么好？不是因为它是传统、是老祖宗的东西就好，而是因为它确实能够补充我们的不足。尤其对于现代人，我们一直在燃烧，而且现代的文化鼓励燃烧。比如现在小孩子其实被开发得太早了，早早地就烧光了。如果你传统的部分用得比较多，你就在补你自己，就不需要吃什么白兰氏鸡精、人参。 补充能量 需要自己放松身心 最重要的是睡觉。睡觉是最补的，睡觉也是身体自动修复最重要的方法。按西医来说，白天是交感神经兴奋，那你的肾上腺素、呼吸、血压、心跳、血糖都是处在运行比较高的状态，这个叫应激反应。你要见老丈人或者你要见老板，或像我在做讲座，这就是应激状态就叫应激反应。你回到家里，可以做狗熊，可以做趴趴熊，也可以做树袋熊，你就放松了。  睡觉放松方式最补（资料图：图源网络） 如果你放松的时间，独处的时间和做趴趴熊的时间不够，如果你在生活中一直像个革命战士，或者你的性格中有做革命战士的倾向，你就容易得高血压，或者垂体瘤、甲亢，其实是你一直在燃烧，过度燃烧了。我们可以去看医生，但是这不是最重要的。尤其当你知道病不是致命的，不看不会马上出现严重后果，我建议大家先不要着急去看医生吃药开刀，给自己一些空间和时间，让身体自己运转一下，它自己就能归位。我们的人体有巨大的康复能力。你给机会让它回到本源，它自己就会好的。 怎么看身体是否虚弱？ 一个相对正常的人，他的神是比较定的，不会一会儿焦虑一会儿忧郁，或者一直都很兴奋，或者一直都很低落，他的整个状态会比较稳定。中焦、下焦不虚。简单说就是肾不虚，消化系统不错。 什么叫下焦不虚呢？我说几个指标，大家记一下就行了。就是你的手脚没有常年冰冷，腿没有肿。倒过来讲，如果你手脚冰冷，腿肿，经常腰酸或者关节痛，尤其是膝关节痛，然后晚上要夜尿三次以上，精力不足，看一会儿书，看一会儿电脑就觉得很累，妇科或性功能有问题，那你有可能是下焦虚。 什么叫中焦虚呢？没胃口，吃什么都消化不了，或吃了就胀，或者有明显的胃痛啊、腹部痛啊、或者拉肚子、或者便秘，这就是中焦虚。  胃口不好可能是中焦虚（资料图：图源网络） 中医治病有一点很有意思，比方说病人说：哎呀，我最近不舒服，头痛，掉头发，鼻子过敏，医生检查出我的鼻甲肥大，我还皮肤痒，医生说是花粉过敏，我对牛奶也过敏，有时候还咳嗽，妇科也不好，很多很多问题，还有很多指标也不正常。如果去看西医，那你要去一个一个的专科门诊看。但是中医呢？它不是一个一个地治，它不是去治疗你这些异常的结果，它是让你回到正常状态，这一点很重要。中医不是治病的，中医是调常的，这一点大家要记住。你有一万种不对的地方，有一万种症状、指标、诊断和名字，这个都只是现象，中医不是被这个东西牵着走的。它只是在看每一个人，他的正常点在哪里，让他回到正常点就行了。这是不是很简单？在这一点上我希望大家注意，如果你调理身体，或者你自己和家人有比较严重的问题，你怎么配合中医？你只需要留意自己这四个部分（上焦、中焦、下焦、精神），留意让自己的精神稳定一些。 每天花时间安安静静地坐一会儿，十分钟也行，或者你在上班的路上坐地铁，或者你不开车坐在后排，不要习惯性地去看周围沿途的景色，或者习惯性地看你的手机，闭目养神一会儿，慢慢地你会找到你本来的那个相对放松、安静、清晰、自然的状态在哪里。如果每天你都留意一下自己，你能够把跑出去的、放得不对的东西收回来。这个有点像整理我们家里面的东西一样，要归位，现在我们讲的是精神的归位。 精神归位做到两点： 第一点就是尽量不熬夜 看电影和看电脑的时间要控制在一个范围里。尤其如果你白天的工作全是在用电脑的话，回家以后除非必要，不要再用电脑了，也不要在电脑上娱乐。人是一个生命，始终在进行物质、能量和信息的交换。那么从物质、能量、信息来说，信息这个部分更重要，能量部分比物质要重要。这个世界上的能量和信息可以分成两类：第一类是自然能量、自然信息；第二类是社会能量、社会信息。所有的社会活动，严格地讲都是把我们的能量带出去。  熬夜危害大 尽量不熬夜（资料图：图源网络） 第二 有意识地亲近自然 所有的社会活动对我们的精神层面的东西都有不同程度的干扰，这些东西我们可以用，但是不要完全沉浸在里边，因为我们也离不开它，我们活在其中，但是要小心。 (责任编辑：admin) |