(4)八卦手之格 法练法：以右实战式站好。在右拐步的同时，右手握拳由左向右水平向外格，同时喷气，动 作到位后即复原。防御范围：敌攻击我右边头、颈部时可防御其直拳、平拳。左右式练至纯 熟。
    (5)八卦手之挂法练法：右实战式(以下皆同)，在拐步的同时右手握拳由下 向上向外挂挡，拳与头顶齐即可，大小臂成一直角或小于90度。本技主要用于敌方用摆拳或 鞭拳攻击我头部时。行拳路线为图①——⑤(见图6)。
    练八卦手时为 什么要配合喷气?因为实战中不能保证100％拦截成功，假如拦截失败，则可喷气发力用 “绷劲”抗打，加上拐步的拧蹬旋转，使身无定位，敌方拳脚无法击中预定目标 则攻击力大减，对我构不成威胁。
    (6)八卦手之捋法练法：右手由上向下向后回 捋至腰侧，同时拐步、喷气。本法用于敌方侧踹或正蹬我胸、腹时，我进步用捋法格开敌腿 ，获得打击的机会。路线①——⑥(见图7)。
    (7)八卦手之抄法练法： 本法即在捋法实施成功或直接由上向下再向上抄起。不论敌用何种腿法，只要是攻向我半身 的腿法，都可以用抄接法，而一旦抄住，敌必仰跌无疑。现代散打的接腿摔即抄接法。路线 由①——⑦(见图8)。
    (8)八卦手之拨法练法：右手向左向下向右弧拨 ，同时拐步喷气。不论敌用何种腿法，只要超过我中线偏右侧时即可用拨法。实战中外拨并 回勾令敌不能逃脱，我再实施反击。路线由①一一⑧(见图9)。 
    (9)八卦手 之架法练法：右手由下向上翻转小臂架拦，动作定型时，小指向上，拳心向前。本法可防御 敌由上向下攻击我头部的动作。路线由①——⑨(见图10)。 注：初学者只管练右 手即可，不要顾左手。图中乃高老师的本能攻防动作，初学者勿模仿。
    以上八手 法，动作到位后必须复原成原式，准备下一次练习，养成“一发即收”的本能习 惯。“任何绝招其实都是成千上万的反复练习而达到本能超觉反应”。八卦手不 限场地和时间，随时随地皆可练习。练时面前无人当有人，用时面前有人当无人，意想敌用 何种方法从何角度攻我，我则用何种方式破解，久练之，实战中敌刚出手我即能自然拦截并 予以反击。每天练1—2小时以上。
    第三步综合练法
    仍按右实战 式站好，按八卦手单练顺序：按、拍、格、挂、捋、抄、拨、架八种手法，不能停顿，一气 呵成。练时充分活动手腕，并蛹动手指，使之节节贯串，久练之，可练出内家感应(即听劲) 。能达到见手不能逃， 自然运用沾连绵随的太极功夫。练法：按图11循行路线练。全身放松 ，动作越慢越好，呼吸亦随动作缓慢随之即可。
    反复练习至力乏为止。据经验， 一次练习在60分钟以上，比分次练习2—3小时的效果还好。 
    第四步八 卦手攻防实战
    真正的实战必须明白，敌出手与不出手都必须先攻击其离我最近的 手或脚。攻防不是脱节而是同时进行，任何先防后打或先打后防的指导思想都是不对的。