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受点小挫折也别怨天尤人 专家正在摸索帮助青少年提高抗逆力的方法 现 状 高中生抗压能力弱 “抗逆力也就是通常所说的挫折承受力或耐挫力，是指一个人在处于困难、挫折、失败等逆境时的心理协调和适应能力。”市教科院该项课题负责人沈之菲说，目前，本市近40%中小学生抗逆力水平较为乐观，50%处于中等程度，有2%至3%的中小学生处于抗逆力低下的水平，除抗逆力水平乐观群体外，其他学生抗逆力尚有很大提升空间。 有意思的是，调查发现，抗逆力水平和学生年龄大小呈反比关系，即小学生抗逆力水平强于初中生，初中生强于高中生。这主要和个人所接触到的社会环境与心理状况有关，并不说明高中生更容易一蹶不振，“高中生接触到的社会更加复杂，面临的挑战更大，更易陷入困惑迷茫的状态；相比较而言，小学生群体需要担心的事情要少得多，更表现得无忧无虑，因此抗逆力水平也会比较高。” 原 因 自我中心意识太强 课题组通过对全市五个区33所中小学的3662名学生调查发现，青少年抗逆力不高的最主要原因表现得十分一致，那就是首先，如今的独生子女自我中心意识较强，十分缺乏“同感能力”，即不懂得推己及人、站在别人角度看问题，所以与人合作解决问题能力较欠缺，反映出身处逆境时往往缺乏与人协调与沟通的能力。 此外，现在的孩子从家长和老师那里得到的更多指令是做作业、补课、考高分，使他们误以为自己的存在就是为了“分数”、为了家长的“面子”，一旦受到挫折，往往首先想到怪罪家长和老师，或希望由师长们来为自己承担“责任”和“过失”。 沈之菲老师说，提升中小学生抗逆力水平的具体途径尚在探讨中，总的原则是要能够使他们在遇到挫折时能够提高自信心来面对生活。 面对逆境如何提高自信力 ● 对自己的成功给予积极评价。 ● 选择生活中的某一不足方面努力改变。 ● 制定可以切实完成的目标。 ● 找出一个合适的典范，而不是对偶像的盲目崇拜。 ● 不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀。 ● 记下自己已有的优点和成功，着眼于培养积极的生活态度。(王蔚 茅冠隽) (责任编辑：admin) |